Você sabia que dormir do lado certo pode melhorar sua digestão?
O modo como uma pessoa se deita para dormir pode influenciar diretamente diferentes funções do organismo, inclusive o processo digestivo. ...
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Esse erro na hora de dormir está deixando milhões sem descanso
O hábito de utilizar o celular momentos antes de dormir tem se tornado cada vez mais comum, especialmente com o ...
O maior desafio para dormir bem depois dos 65 anos e como resolver
Com o avanço da idade, é comum perceber alterações no padrão de sono. Indivíduos acima dos 65 anos frequentemente relatam dificuldade ...
Onde os cães devem dormir em dias frios? Veja o que os veterinários recomendam
A escolha do local onde os cães devem dormir em uma família é um tema que gera debate. Embora a ...
Algo simples na sua rotina pode estar sabotando seu sono
A insônia é um distúrbio do sono que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora suas causas sejam ...
Dormir muito parece inofensivo, mas seu corpo paga o preço
O sono é uma função vital para o equilíbrio do corpo e da mente. Enquanto a falta de sono é ...
Este gesto diário pode ser a chave para um sono mais tranquilo
O consumo adequado de água desempenha um papel crucial na manutenção de diversas funções corporais, incluindo a qualidade do sono. ...
O que acontece no seu cérebro enquanto você dorme
O sono é um componente essencial para a saúde e bem-estar dos seres humanos. Ele desempenha um papel crucial na ...
3 ingredientes naturais para um chá relaxante que combate a insônia
Dormir bem é essencial para a saúde física e mental, mas muitas pessoas enfrentam dificuldades para relaxar antes de ir ...
Aprenda a dormir melhor e transformar sua energia e produtividade
Em um mundo acelerado que glorifica a produtividade e o "trabalhar até cair", o sono virou quase um luxo. Mas ...