Tag: Dormir

A melatonina é um dos suplementos mais usados para regular o sono, mas não funciona para todos. Algumas pessoas relatam ...

Ir dormir cedo é um hábito que vai além de simplesmente melhorar o descanso noturno. Diversos estudos mostram que se ...

A busca por noites tranquilas e restauração completa envolve mais do que simplesmente deitar-se cedo. Em um cenário moderno, influenciado ...

O ronco é um problema comum que pode afetar tanto quem ronca quanto quem divide o espaço ao redor. Este ...

Perder o sono é mais comum do que se imagina, e as consequências de passar 72 horas sem dormir podem ...

Com o avanço da idade, a qualidade do sono se torna um aspecto essencial para a saúde e bem-estar dos ...

O sono é um aspecto vital da saúde e bem-estar geral, especialmente à medida que se avança na idade. Após ...

Se você costuma acordar com azia, estômago pesado ou intestino preso, saiba que um simples ajuste na posição de dormir ...

Uma boa noite de sono é essencial para a saúde e o bem-estar, mas muitos não percebem que o ambiente ...

O sono de qualidade é um dos pilares fundamentais para a manutenção da saúde física e mental. Diversos especialistas apontam ...