Alimentos que ajudam a dormir melhor segundo nutricionistas
Será que o segredo para um bom sono está no seu prato? Segundo especialistas em nutrição, certos alimentos são cruciais ...
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Está tendo dificuldade em dormir? Esse truque com o travesseiro pode transformar seu sono noturno
Mudar a posição do travesseiro pode melhorar significativamente a qualidade do sono, aliviar dores no corpo e evitar desconfortos respiratórios. ...
Quem dorme de meias dorme melhor, aponta estudo
A qualidade do sono é essencial para a saúde, assim como a circulação sanguínea. Uma prática simples, como dormir com ...