Dr. Rafael Rivas, médico do esporte: como melhorar o desempenho com sono e dieta
No mundo dos esportes amadores, a busca por melhorar o desempenho é uma constante. Todavia, muitos entusiastas focam excessivamente no ...
Tag: dieta
A forma como você se alimenta pode aumentar seu bem-estar e energia
Existem várias formas de cuidar de si mesmo, e certas mudanças na alimentação podem ter um efeito surpreendente na sua energia e humor. ...
Por que as pessoas que começam o dia assim estão tendo melhora na performance?
A forma como começamos a manhã pode impactar diretamente nossa saúde física, mental e até mesmo emocional. Muitas vezes, pequenos ...
As melhores dietas para proteger seu cérebro e coração após os 60 anos
Um estudo de 15 anos do Instituto Karolinska, na Suécia, revela que uma dieta saudável retarda o acúmulo de doenças crônicas em adultos mais ...
Quer emagrecer? Esses 3 chás precisam entrar na sua dieta
Procurar por métodos eficazes para emagrecer rápido pode muitas vezes levar a soluções pouco saudáveis. No entanto, certas opções naturais como o ...
Cinco mitos sobro o corpo que você acredita, mas são mentira
Navegar pelas informações sobre saúde pode ser desafiador, especialmente quando nos deparamos com mitos que parecem ser verdadeiros. Aqui, exploraremos algumas das ...
Dr. Bruno Monteze, Médico Especialista: “você pode estar engordando com calorias invisíveis”
Você já ouviu falar em calorias invisíveis? O Dr. Bruno Monteze, médico especialista em emagrecimento (CRM 160 179 / RQE ...
“Sou nutricionista e faria estas 4 refeições se quisesse secar e definir”
A busca por um corpo definido e com baixo percentual de gordura exige mais do que apenas “comer menos”. Segundo ...
Este alimento pode estar sabotando sua perda de peso, mesmo se alimentando de forma saudável
Emagrecer é um objetivo comum para muitas pessoas, e alcançá-lo envolve mais do que apenas uma dieta saudável. Pesquisas recentes ...
Esse novo movimento alimentar está conquistando jovens e adultos
O fibermaxxing tem conquistado espaço nas redes sociais como uma abordagem focada no aumento da ingestão de fibras na dieta. Com apenas ...