Dr. Bruno Monteze, médico: “Fruta não é lanche, é sobremesa, e tem hora certa pra entrar na sua rotina”
De acordo com o Dr. Bruno Monteze, médico com mais de 200 mil seguidores nas redes sociais, não há problema ...
Tag: dieta
Dieta rica em fibras pode reduzir risco de câncer colorretal em até 10%
Uma alimentação rica em fibras é aliada poderosa na prevenção do câncer de intestino, promovendo saúde digestiva. Estudos mostram que ...
Sara Marín, médica: “as pessoas que congelam o pão em casa vão sentir os benefícios”
As práticas alimentares desempenham um papel crucial para a saúde e longevidade, pois fornecem energia vital e influenciam diretamente o ...
Adoçante vs açúcar, ou tomar o café amargo? Nutricionista diz o que você deve cortar neste caso
Para muitas pessoas, a primeira dúvida ao falar sobre alimentação saudável é: “preciso cortar o açúcar do café?”. Afinal, aquele ...
Especialista em nutrição revela: “dieta mais famosa para emagrecer é a que menos funciona”
Quando pensamos em emagrecimento, uma das primeiras imagens que vem à mente é o prato clássico: salada com uma carne ...
Dr. Rafael Rivas, médico do esporte: como melhorar o desempenho com sono e dieta
No mundo dos esportes amadores, a busca por melhorar o desempenho é uma constante. Todavia, muitos entusiastas focam excessivamente no ...
A forma como você se alimenta pode aumentar seu bem-estar e energia
Existem várias formas de cuidar de si mesmo, e certas mudanças na alimentação podem ter um efeito surpreendente na sua energia e humor. ...
Por que as pessoas que começam o dia assim estão tendo melhora na performance?
A forma como começamos a manhã pode impactar diretamente nossa saúde física, mental e até mesmo emocional. Muitas vezes, pequenos ...
As melhores dietas para proteger seu cérebro e coração após os 60 anos
Um estudo de 15 anos do Instituto Karolinska, na Suécia, revela que uma dieta saudável retarda o acúmulo de doenças crônicas em adultos mais ...
Quer emagrecer? Esses 3 chás precisam entrar na sua dieta
Procurar por métodos eficazes para emagrecer rápido pode muitas vezes levar a soluções pouco saudáveis. No entanto, certas opções naturais como o ...