Hábitos cientificamente comprovados para diminuir ansiedade e depressão
Adotar hábitos para reduzir ansiedade e depressão pode ser mais simples do que parece — e gerar resultados mensuráveis em ...
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Como identificar sintomas de depressão e agir rapidamente, segundo especialistas
Mudanças de humor frequentes e repentinas podem indicar questões emocionais mais profundas. Segundo a Harvard Health, reconhecer os sintomas de ...
Por que a comparação constante está destruindo sua autoestima
A comparação constante com os outros pode parecer inofensiva, mas está se tornando um problema crescente que afeta diretamente a ...
4 motivos para usar a jardinagem como terapia para o estresse e saúde mental
A jardinagem é mais do que um hobby: é uma terapia natural que reduz ansiedade e depressão. Especialistas apontam que ...
Como exercícios físicos podem combater a depressão melhor que alguns antidepressivos
Estudos recentes apontam que o exercício físico pode ser mais eficaz que certos antidepressivos no combate à depressão leve e ...
A forma mais eficaz e acessível de reduzir a depressão em idosos
A depressão em idosos é um desafio crescente na sociedade moderna. Estudos revelam que práticas cotidianas simples podem desempenhar um ...
Entenda como tomar um banho muito quente pode acabar afetando sua saúde mental
Tomar banho é uma prática diária destinada não apenas à higiene, mas também ao relaxamento e bem-estar. No entanto, a ...
Dra. Ana Beatriz Barbosa, psiquiatra: “Pessoa deprimida não tem sonhos”
Você sabia que deixar de sonhar pode ser um dos sinais de que algo não vai bem com sua saúde ...
Entenda como o ômega-3 pode ser um dos maiores aliados naturais contra a depressão
O ômega-3 é um tipo de ácido graxo essencial, reconhecido por oferecer uma série de benefícios à saúde. Está presente ...
Como combater ansiedade e depressão em idosos de forma natural
A ansiedade e depressão em idosos são problemas cada vez mais frequentes à medida que a população envelhece. A vida ...