A fruta da primavera que reduz o hormônio do estresse e ajuda a dormir melhor
Na busca por melhores noites de sono e por uma vida com menos estresse, uma fruta típica da primavera tem ...
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O cortisol, frequentemente referido como a hormona do estresse, desempenha um papel vital no corpo humano, pois está envolvido na ...
O café é uma das bebidas mais consumidas do mundo, mas um hábito frequente pode estar comprometendo sua saúde sem ...
O cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, desempenha um papel essencial no organismo. Contudo, seus níveis elevados e constantes ...
A respiração consciente é uma prática simples que alivia o estresse e promove bem-estar mental. Com técnicas acessíveis, você pode ...
É comum ouvir que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas o horário em que o consumimos ...
Você já se perguntou por que desperta sem explicação às 3 da manhã? Isso pode não ser tão aleatório quanto parece. ...
O cortisol é um hormônio essencial em nosso organismo, conhecido principalmente por seu papel na resposta ao estresse. Todas as ...
O cortisol alto pode causar uma série de manifestações físicas que, muitas vezes, passam despercebidas no dia a dia. Mudanças ...
O cortisol, conhecido como hormônio do estresse, é vital para o corpo em situações de alerta. Mas quando se mantém ...