Estudo revela os exercícios que ajudam a combater a insônia
Distúrbios do sono, como a insônia, podem afetar significativamente a qualidade de vida, comprometendo atividades cotidianas devido à dificuldade contínua ...
Tag: como dormir melhor
Esse erro na hora de dormir está deixando milhões sem descanso
O hábito de utilizar o celular momentos antes de dormir tem se tornado cada vez mais comum, especialmente com o ...
Dormir muito parece inofensivo, mas seu corpo paga o preço
O sono é uma função vital para o equilíbrio do corpo e da mente. Enquanto a falta de sono é ...
Mexer no celular antes de dormir? Saiba como esse hábito prejudica seu sono
O uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir tornou-se uma prática comum, mas estudos recentes indicam que essa rotina pode ...
Aprenda cultivar em casa plantas que ajudam a combater a insônia
Plantar e cultivar determinadas espécies em casa pode ser uma estratégia eficaz e totalmente natural para melhorar a qualidade do ...