A rotina que devolve força e confiança às mulheres após os 50
Com o passar dos anos, manter um treinamento de cardio adequado é essencial para a saúde e bem-estar das mulheres. Este artigo ...
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Andrew Huberman, neurocientista: “Todos devemos fazer um mínimo de 150 minutos para aumentar a longevidade”
O neurocientista Andrew Huberman, da Universidade de Stanford, defende que dedicar ao menos 150 minutos semanais a atividades na Zona ...