Caminhar rápido ou devagar: qual ritmo ajuda mais a reduzir gordura e cuidar do coração?
Caminhar rápido eleva o gasto calórico e fortalece o coração enquanto o ritmo lento reduz o estresse e evita lesões ...
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Essa é a quantidade ideal de passos que você deve dar por dia para ser saudável
Caminhar é amplamente reconhecido como uma das atividades físicas mais completas devido aos seus baixos riscos e grandes benefícios. Recentemente, ...
O melhor exercício para envelhecer com qualidade de vida
O início de setembro marca um período em que muitas pessoas, especialmente aquelas com um estilo de vida sedentário, decidem ...
3 cidades brasileiras onde a noite é leve, e o medo já não anda pelas ruas
Para muitos, caminhar à noite em segurança é fundamental para uma boa qualidade de vida. Algumas cidades se destacam, tanto ...
O número real de passos que você deve dar por dia não é o que você pensa
Caminhar 10.000 passos por dia foi considerado por muito tempo o padrão ideal para uma boa saúde. No entanto, um novo ...
Andar 30 minutos por dia pode ser mais eficaz que muitos remédios
Andar diariamente por 30 minutos pode trazer uma série de benefícios para o seu corpo e mente. Este hábito simples, ...
Fraqueza ao caminhar pode ser sinal de alerta e exige atenção
Sentir-se fraco ou notar desequilíbrio durante a caminhada é um tema frequente nos atendimentos de saúde e tende a gerar ...
O que acontece quando você não atinge os 10.000 passos por dia
A recomendação de caminhar 10.000 passos por dia tornou-se sinônimo de um estilo de vida saudável, mas a cientista biomédica ...