Diabetes tipo 2 pode ser controlada com mais eficácia ao combinar esses 2 exercícios
Um novo estudo revelou que unir ioga e caminhada pode ser mais eficaz no controle do diabetes tipo 2 do ...
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Quantas vezes por semana você deve caminhar para proteger seu coração?
Um estudo recente mostrou que caminhadas regulares não precisam ocorrer todos os dias para proteger o coração. Especialistas apontam que ...
Dor nas pernas ao caminhar pode ser sinal de problema sério no coração
A dor nas pernas ao caminhar pode parecer apenas cansaço, mas especialistas alertam que esse sintoma pode indicar Doença Arterial ...
Quantos passos devemos dar por dia para garantir mais saúde?
Quantos passos por dia bastam para uma boa saúde? Estudos recentes mostram que atingir cerca de 7 mil passos por ...
Seu cérebro pode estar envelhecendo mais rápido por falta disso na sua rotina
Pesquisas da Cleveland Clinic revelam que o exercício físico é a forma mais eficaz de proteger o cérebro do envelhecimento, ...
Estudo analisou o resultado que várias caminhadas curtas ou uma longa faz no corpo e qual a melhor
Uma pesquisa recente, publicada na renomada Annals of Internal Medicine, analisou a eficácia de dois tipos de atividades físicas em pessoas ...
Como 30 minutos de caminhada podem melhorar seu corpo e mente
Caminhar é um dos exercícios físicos mais acessíveis e recomendados, capaz de melhorar a saúde sem necessidade de equipamentos. Ao ...
Caminhar é ótimo depois dos 60 anos, mas especialistas recomendam praticar este exercício
Estamos em setembro, um mês em que muitos decidem adotar hábitos saudáveis. Incorpore caminhadas regulares e observe grandes mudanças. Para a maioria, isso é ...
O que significa andar rápido mesmo sem pressa segundo a psicologia
Caminhar é um ato que muitos consideram automático, mas o seu impacto na saúde física e mental é significativo. Mais ...
Benefícios da caminhada diária para quem tem mais de 60 anos
Caminhar diariamente após os 60 anos traz benefícios que vão além da boa forma. A prática simples fortalece o corpo, ...