Alongar antes ou depois? Saiba o momento certo para cada objetivo
Alongamentos regulares combatem o encurtamento muscular causado pela rotina sedentária, aliviando tensões no pescoço e lombar. A prática constante melhora ...
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Governo Federal publica aviso importante para idosos acima de 60 anos: informação impacta rotina e benefícios
A Carteira do Idoso já faz parte da rotina de muitas famílias com pessoas de 60 anos ou mais e ...
A fruta leve e refrescante que pode melhorar digestão e repor líquidos em dias quentes
O achachairu é rico em vitamina C e antioxidantes, auxiliando na imunidade e no combate ao envelhecimento celular. Suas fibras ...
Esse é o erro mais comum cometido por corredores iniciantes
O interesse pela corrida cresceu muito nos últimos anos, especialmente após os períodos de isolamento social. Em muitas cidades, é comum ver ...
Pouca gente sabe, mas esse tempero pode ajudar na digestão quando usado com cuidado
A noz-moscada auxilia na digestão e oferece ação antioxidante em pequenas doses. Deve ser usada apenas como tempero, pois o ...
Decisão do Banco Central afeta a poupança: veja o impacto para clientes da Caixa e do Banco do Brasil
De uns tempos para cá, a tal da poupança social digital da Caixa virou assunto entre quem recebe benefícios do governo, porque ...
A fruta doce do verão que ajuda a fortalecer o corpo e ainda melhora a digestão
Rica em vitaminas A e C, a manga fortalece o sistema imune, ajuda na saúde da visão e melhora a ...
Quatro chás seguros para ajudar no processo de emagrecimento
O uso de chás para emagrecer ao longo do dia tem ganhado espaço como estratégia complementar à alimentação equilibrada e ...
Revisão automática do INSS começa em 2026 e aposentados podem ter aumento sem precisar entrar na Justiça ou contratar advogado
INSS passou a revisar benefícios automaticamente ao identificar erros internos. O sistema corrige salários ausentes, períodos especiais e decisões trabalhistas, ...
Gorduras boas e saciedade: como o abacate turbina sua saúde e controle de peso
O abacate oferece gorduras monoinsaturadas que equilibram o colesterol e protegem o coração. Rico em fibras e potássio, ele promove ...