Como consumir chia da forma correta e incluir na sua dieta diária
Consumir chia seca reduz a absorção de ômega-3, minerais e antioxidantes. A hidratação ou moagem rompe a casca resistente, aumenta ...
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Os excelentes benefícios das sementes de chia e seu poder de saciedade
Originárias da América Central, as sementes de chia tornaram-se populares nas dietas ao redor do mundo devido às suas notáveis propriedades ...
A maneira correta de se consumir chia pode potencializar seus benefícios
A maneira como você consome sementes de chia pode influenciar diretamente seus efeitos no corpo. Segundo especialistas de Harvard e ...