Essa prática simples no banho está mudando a saúde mental de muita gente
Um banho ao final do dia pode ser mais do que uma simples prática de higiene; ele pode transformar significativamente ...
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3 hábitos simples de autocuidado que melhoram sua vida
O autocuidado diário é essencial para manter a saúde física e mental em dia. Abraçar pequenas atitudes na rotina pode ...
Você tem dificuldades em dizer “não”? Entenda como isso pode afetar sua saúde mental e como estabelecer limites
Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, manter a saúde mental se torna uma tarefa desafiadora. Entre trabalho, ...
Aprenda a criar uma rotina mental de autocuidado em 10 minutos por dia
No dia a dia agitado de 2025, encontrar tempo para cuidar da saúde mental pode parecer um desafio. No entanto, ...
Quando você ama quem nunca vai te retribuir
Amar alguém que não retribui o mesmo sentimento é uma situação delicada e marcante para muitas pessoas. Essa experiência costuma provocar ...
As melhores vitaminas para ter uma pele jovem e bonita
A manutenção de uma pele saudável e bonita depende de vários fatores, entre eles, a ingestão adequada de vitaminas. As ...
Fazer unhas e cabelo vai além da estética pessoal
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Especialista diz: “Raspar a língua em jejum faz isso com a sua imunidade e humor”
O simples hábito de raspar a língua ao acordar pode ter um impacto significativo na sua saúde digestiva e metabólica. ...
Psicologia revela a personalidade de quem tem o hábito de dormir de meias
Embora pareça um simples hábito, dormir de meias está ligado à busca por conforto emocional e segurança. Psicólogos apontam que ...
Mude sua rotina e recupere o equilíbrio emocional com essas pequenas atitudes
O cotidiano moderno está recheado de pressões e demandas que, muitas vezes, passam despercebidas no dia a dia. Embora o ...