Dor no joelho ao subir escadas? Veja como proteger suas articulações e recuperar a mobilidade
Cuidar dos joelhos envolve fortalecer a musculatura e manter o peso ideal para reduzir a sobrecarga. Pequenas pausas durante o ...
Tag: auto cuidado
O que acontece com o corpo quando você passa muito tempo sentada
Ficar sentada por muito tempo causa rigidez na coluna e má circulação nas pernas. Com pausas ativas alongamentos suaves e ...
O hábito simples que alivia a sensação de pernas pesadas no fim do dia
A tensão nas pernas causada pela má circulação pode ser reduzida com hábitos simples. Eleve os membros inferiores faça alongamentos ...
Pele descamando no clima seco? Saiba como evitar o ressecamento corporal com estas dicas práticas
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Corpo pesado e mente acelerada? Veja como o autocuidado noturno pode salvar sua noite
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O melhor momento para passar hidratante e manter a pele macia por mais tempo
A hidratação pós-banho é essencial para repor a barreira natural da pele. Saiba como escolher entre loções e manteigas e ...
Corpo inchado no fim do dia? Entenda por que isso acontece e aprenda 5 truques para desinchar
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Do inverno ao verão: como adaptar seu hidratante para proteger a pele sensível em qualquer clima
A pele sensível exige limpeza suave e hidratação imediata com ceramidas e ativos calmantes. Saiba como ajustar seus hábitos de ...
Pés rachados e doloridos? Conheça o ritual noturno simples para conquistar a maciez total
Manter os pés hidratados e protegidos evita dores e rachaduras profundas. Descubra como criar um ritual noturno com cremes específicos ...
Queimadura solar e descamação: dicas práticas para recuperar a barreira da pele de forma suave
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