Tag: atividades físicas

A prática de treino em jejum voltou a ganhar destaque, especialmente entre quem busca acelerar resultados físicos. A ciência, porém, ...

A flacidez nos braços é um problema comum, especialmente entre mulheres, e pode ser combatida com treinos regulares e pesos ...

Um novo estudo da revista Nature Medicine mostra que a atividade física pode atrasar em até sete anos o surgimento ...

Os exercícios de mobilidade ajudam o corpo a se mover com mais liberdade e controle. Além de aumentar a flexibilidade, ...

Exercícios de força como musculação e treino com resistência geram adaptações importantes no corpo. Eles melhoram a função muscular, ampliam ...

Os exercícios aeróbicos são aliados poderosos da saúde e do bem-estar. Eles melhoram a capacidade cardiovascular, fortalecem o sistema respiratório ...

Abandonar o sedentarismo é uma das decisões mais importantes para a saúde física e mental. Pequenas mudanças diárias podem melhorar ...

Especialistas da Cleveland Clinic explicam que pequenas mudanças na rotina podem reduzir o desconforto menstrual. Métodos naturais como calor, exercícios ...

Bastam 15 minutos por dia para ativar o corpo, melhorar o humor e acelerar o metabolismo. Um treino curto, mas ...

Incluir um alongamento leve na rotina ao acordar e antes de dormir pode transformar seu bem-estar físico e mental. Pequenos ...