Parece simples, mas faz maravilhas! Fortalece o corpo e alivia as dores nas costas rapidamente
O exercício de prancha, também chamado de “prancha isométrica”, tornou-se presença constante em treinos funcionais, rotinas de academia e programas de ...
O exercício de prancha, também chamado de “prancha isométrica”, tornou-se presença constante em treinos funcionais, rotinas de academia e programas de ...