Este alimento simples pode reduzir o risco de doenças cardíacas
Uma alimentação equilibrada desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde do coração. Diversos alimentos naturais possuem propriedades que beneficiam ...
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7 alimentos anti-inflamatórios que aceleram sua recuperação
Se você quer se recuperar mais rápido de lesões, doenças ou treinos intensos, incluir os alimentos anti-inflamatórios certos pode fazer ...
Esses são os alimentos que reduzem a ansiedade de forma natural
A alimentação tem um papel fundamental no equilíbrio emocional. Alguns ingredientes específicos podem ajudar a acalmar a mente e controlar ...
Essa fruta tropical poderosa ajuda a fortalecer a saúde cardiovascular
A pitaya emergiu como uma das frutas tropicais mais poderosas para fortalecer a saúde cardiovascular, segundo pesquisas recentes publicadas em ...
Esses são os 3 alimentos anti-inflamatórios ideais para blindar seu cérebro
Certos alimentos têm o poder de proteger o cérebro contra inflamações silenciosas que afetam memória, foco e até o humor. ...
3 alimentos anti-inflamatórios que ajudam a dormir melhor naturalmente
Certos alimentos anti-inflamatórios podem melhorar a qualidade do sono de forma natural. Incorporá-los à rotina noturna favorece o relaxamento e ...
Plantação morrendo? Conheça os 5 erros ao cultivar alface em casa que prejudicam sua colheita
Cultivar alface em casa é uma prática gratificante, mas exige atenção a detalhes que muitos ignoram. Pequenas falhas podem comprometer ...
Como reduzir o risco de diabetes tipo 2 em 60% com mudanças simples no dia a dia
Reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 é possível com pequenas atitudes no estilo de vida. Mudanças na alimentação, ...
Incluir esse alimento no seu café da manhã pode ser a chave para o controle do seu colesterol
Pesquisas recentes revelam que a aveia, alimento acessível e presente no dia a dia, pode ser mais eficaz que remédios ...
Você acredita que come bem? Isso pode estar te sabotando
É comum pensarmos que estamos fazendo boas escolhas alimentares quando, na verdade, alguns alimentos saudáveis podem estar sabotando nossa saúde. ...