Esses alimentos simples têm um efeito direto no colesterol e pouca gente está aproveitando
Reduzir o colesterol alto envolve dieta rica em fibras, gorduras saudáveis e antioxidantes. Estudos de Harvard e Mayo Clinic mostram ...
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Cientistas apontam que um alimento comum do prato brasileiro pode proteger o coração e reduzir em até 8% o colesterol LDL
Consumir meia xícara diária de feijão pode reduzir o colesterol LDL em até 8%, segundo estudos. Rico em fibras solúveis, ...
Como manter a vitamina D alta mesmo nos meses sem sol
Com menos sol no outono e inverno, manter bons níveis de vitamina D se torna um desafio. Especialistas alertam para ...
4 alimentos que nutrem a pele e combatem o envelhecimento precoce
A saúde da pele está diretamente ligada à dieta equilibrada, sendo possível obter um teint radiante através de escolhas alimentares ...
A maneira correta de se consumir chia pode potencializar seus benefícios
A maneira como você consome sementes de chia pode influenciar diretamente seus efeitos no corpo. Segundo especialistas de Harvard e ...
Como incluir sementes de gergelim à sua dieta para aumentar o bem-estar
As sementes de gergelim são pequenas, mas oferecem benefícios que vão do equilíbrio do colesterol ao fortalecimento da imunidade. Veja ...
Essa batata diferente virou aliada de quem luta contra o diabetes
A batata yacon é um tubérculo pouco conhecido no Brasil, mas que vem ganhando destaque por ajudar no controle do ...
A folha verde que ajuda a controlar a pressão e ainda melhora a circulação
No vasto universo das folhas verdes, a couve se destaca como um dos alimentos mais nutritivos e poderosos que se ...
O que incluir na dieta para controlar a pressão de forma natural
Manter a saúde cardiovascular pode ser mais simples do que parece. Alguns alimentos naturais, como aveia, banana, beterraba e azeite ...
Esses são os alimentos mais poderosos contra inflamação crônica
Os alimentos anti-inflamatórios reduzem inflamações e protegem contra doenças crônicas. Incorporá-los na dieta promove saúde duradoura. Descubra quais alimentos combatem ...