Quem tem cascas de cebola em casa, tem um tesouro: aprenda como aproveitar de formas incríveis
Rica em antioxidantes, a casca da cebola não é lixo. Ferva para dar cor dourada ao arroz e sabor aos ...
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O grão queridinho dos brasileiros que deixa suas refeições mais leves e faz seu corpo funcionar melhor
Rico em vitaminas B e fibras, o cuscuz melhora a digestão e dá energia. Versátil, substitui o arroz e combina ...
O grão moderno que substitui os carboidratos comuns com muito mais nutrientes
A quinoa aparece como um grão nutritivo e versátil, rico em proteínas, fibras, minerais e vitaminas. Ajuda na saciedade, no ...
O que fazer com sementes de abóbora que você costuma jogar fora todos os dias
Ricas em zinco e fibras, as sementes de abóbora não devem ir para o lixo. Lave e asse para um ...
Esse alimento ajuda a controlar o colesterol, glicose e manter a saciedade
A aveia é rica em fibras beta-glucana que controlam colesterol e açúcar no sangue. Ela melhora o trânsito intestinal e ...
A fruta tropical que blinda a imunidade e melhora a digestão
Rica em vitamina C, potássio e fibras, a graviola auxilia na imunidade e saciedade. O consumo seguro prioriza a polpa ...
A erva aromática que melhora a digestão e protege o coração
A erva contém vitaminas A, C e K, flavonoides e minerais. O consumo apoia a imunidade, digestão e saúde cardiovascular. ...
O docinho natural que dá energia e substitui o açúcar nas receitas
Rico em carboidratos, fibras, potássio e vitaminas B, o fruto apoia o intestino e repõe energia. O consumo de 2 ...
O pó aromático que ajuda a controlar o açúcar e a digestão
A especiaria contém polifenóis antioxidantes e pode auxiliar na sensibilidade à insulina e digestão. Seu uso culinário permite reduzir o ...
Intestino preso? Saiba como as fibras da jaca ajudam a regular seu corpo
Jaca verde substitui carne e a madura dá energia. Rica em fibras, ajuda o intestino e a imunidade. As sementes ...