Estratégias de nutrição para atletas amadores! Saiba como melhorar seu desempenho no treino
A nutrição para atletas amadores é um pilar essencial para melhorar desempenho e recuperação. A escolha certa de proteínas e ...
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Manter uma rotina na academia pode ser desafiador, mas um treino de 10 minutos pode transformar sua saúde sem exigir ...
O médico Dr. Paulo Muzy (CRM-SP 115573) explica que o treinamento de força não se resume apenas ao ganho de ...
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