Quem busca ganhar massa muscular precisa entender que treino sem dieta adequada tem resultados limitados. Leandro Twin, treinador e professor,...

Quem busca hipertrofia precisa entender que o descanso é tão importante quanto o treino. Renato Cariani, professor e atleta reconhecido...

Quais são os sinais de um TDAH não tratado? O psicólogo Igor Andrade (CRP 17/3189), especialista em transtornos mentais, destaca...

O que é TDAH? O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade é um tema cercado de dúvidas e, muitas...

Comer carboidratos à noite pode ser melhor para emagrecer do que eliminá-los das refeições noturnas. Dr. Paulo Muzy, médico especialista...

Jejum intermitente é mais fácil do que parece quando feito com estratégia. Dr. Bruno Monteze, médico especialista em emagrecimento saudável,...

Horários fixos de alimentação são mais importantes do que você imagina. Dr. Paulo Muzy, médico com ampla experiência em saúde...

Os três tipos de apego são fundamentais para compreender como nos relacionamos emocionalmente. A psicóloga Andressa Leal, conhecida nas redes...

Três alimentos que eu não compraria sendo nutricionista é um tema que desperta curiosidade e provoca debates, principalmente quando quem...

Cinco remédios pra dormir que mais prescrevo e que considero os melhores é um tema recorrente na prática clínica do...