Rotina pós-treino: os três pilares essenciais para recuperação rápida de quem treina
A rotina pós-treino foca na transição para o descanso. Alongamentos estáticos relaxam os músculos, enquanto a hidratação repõe sais perdidos....
Como usar iluminador líquido para glow natural sem deixar a pele oleosa
O iluminador líquido cria um glow natural se aplicado em pontos estratégicos como maçãs e têmporas. Prepare a pele com...
Cenouras tortas nunca mais: como plantar em vasos e garantir raízes retas e saudáveis
Para colher cenouras em vasos, use recipientes com no mínimo 30 cm de profundidade e solo arenoso peneirado. O desbaste...
Regra 20-20-20: o método prático para quem trabalha em frente a telas
O cansaço visual surge pelo uso excessivo de telas. Alivie o desconforto com compressas mornas, que melhoram a lubrificação, e...
Aprenda a harmonizar cores neutras e vibrantes e deixar seus looks mais versáteis e chiques
Combinar neutros como bege e preto com uma peça vibrante cria um visual harmônico. Use a cor forte como protagonista...
Pimentão vermelho: o campeão de vitamina C que supera a laranja
O pimentão vermelho é a fase madura do fruto, concentrando o máximo de vitamina C e antioxidantes. Consumi-lo cru preserva...
Pés cansados? Aprenda a relaxar a sola dos pés em dois minutos
A bola de massagem é ideal para liberação miofascial. Use-a nos pés ou contra a parede para dissolver pontos de...
Tenha um cantinho perfumado de lavanda que floresce mesmo nas temperaturas altas do verão
Em regiões quentes, plante espécies adaptadas como L. dentata em solo arenoso e drenado. Evite encharcamento com regas espaçadas e...
Sobrancelhas naturais: passo a passo para criar o efeito fluffy brows em casa
As Fluffy Brows valorizam a textura natural. Higienize, penteie para cima com gel ou sabonete e preencha falhas com traços...
Raiz oleosa mas as pontas secas? Saiba como reduzir desconforto e controlar oleosidade
Oleosidade e coceira vêm de lavagens erradas e água quente. Use shampoos equilibrantes, enxágue bem e evite cremes na raiz....