Quem já sentou numa varanda ao fim da tarde, passando a cuia de mão em mão, sabe que o mate é quase um abraço compartilhado. Nos últimos anos, esse ritual ganhou um toque extra de cor e cuidado: muita gente começou a misturar flores e ervas naturais à erva mate, e a calêndula vem chamando atenção justamente por unir tradição, suavidade no sabor e um jeito simples de olhar um pouco mais para a saúde no dia a dia.
Calêndula no mate para que serve essa combinação no dia a dia
A expressão calêndula no mate resume bem a ideia de dar um “upgrade” em uma bebida tradicional com uma planta já conhecida em pomadas, chás e receitas caseiras. A flor de Calendula officinalis, também chamada de botão-de-ouro, é usada há muito tempo em cuidados naturais, principalmente para pele sensível, machucados leves e irritações.
Quando entra na cuia junto com a erva-mate, a calêndula passa a fazer parte de um costume social muito forte no Sul da América do Sul, sem mudar o jeito de preparar ou de compartilhar a bebida. Ela soma um toque de cor e aroma suave e mais alguns componentes vegetais à infusão quente (ou gelada, no caso do tereré), mantendo a essência do ritual.
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Como usar calêndula no mate de forma simples e prática
Quem já toma chimarrão ou tereré costuma adaptar a calêndula sem grandes mudanças na rotina. Em geral, usam-se flores de calêndula secas, inteiras ou picadas, misturadas diretamente à erva mate ou colocadas sobre ela antes de adicionar a água, para que o sabor e os compostos sejam extraídos aos poucos. Em alguns casos, combina-se também com outras ervas suaves, como camomila ou hortelã, para um mate ainda mais aromático.
Para facilitar a experiência e evitar exageros, muitas pessoas seguem alguns cuidados básicos ao preparar o mate com calêndula:
- Escolher flores de calêndula secas, próprias para consumo, de origem confiável.
- Misturar uma pequena quantidade à erva mate no recipiente, ajustando ao gosto com o tempo.
- Evitar água fervendo, preferindo temperaturas moderadas para preservar os componentes da erva e da flor.
- Observar a reação do organismo, prestando atenção a qualquer desconforto ou sinal de sensibilidade.
Quais são os possíveis benefícios da calêndula no mate
A maior parte dos relatos sobre calêndula vem do uso na pele, em cremes e pomadas para cicatrização, vermelhidão e irritações leves. Quando o assunto é consumo pela boca, as pesquisas ainda são mais limitadas, mas apontam possíveis efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios em algumas preparações, principalmente em chás. Estudos preliminares também investigam o possível impacto no conforto digestivo, embora as evidências ainda sejam discretas.
Ao falar em mate com calêndula, costumam ser citados alguns possíveis benefícios, que podem variar conforme a sensibilidade de cada pessoa e a forma de preparo:
- Ação anti-inflamatória leve: atribuída à presença de flavonoides e outros compostos vegetais.
- Suporte à cicatrização: bem documentado em uso tópico, e citado também em infusões.
- Efeito antioxidante complementar: somado aos antioxidantes já presentes na erva mate.
- Conforto para boca e garganta: descrito em algumas fontes de fitoterapia tradicional.
Para você que gosta de aprofundar, separamos um vídeo do canal Vida no Jardim com os diversos benefícios da calêndula:
Erva mate tradição cuidados e consumo consciente
A erva mate segue presente em milhões de lares na Argentina, Brasil, Paraguai, Uruguai e em outros países, com um peso cultural que atravessa gerações. Desde o uso ancestral pelos povos guarani até a forma como aparece hoje em rodas de conversa, encontros de trabalho e momentos de descanso, o mate continua sendo ponto de encontro e companhia diária.
Ao mesmo tempo, surgem dúvidas sobre quantidade e temperatura da água, cafeína e impacto na digestão. A combinação entre calêndula e erva mate mostra um movimento atual: valorizar tradições, mas com um olhar mais atento ao próprio corpo. Ao observar como cada organismo reage e buscar orientação de profissionais de saúde, fica mais fácil ajustar o consumo, respeitando limites individuais, preferências de sabor e o bem-estar a longo prazo, sem abrir mão do significado afetivo e social da cuia compartilhada.