Evite quebra capilar reduzindo calor e química. Alterne hidratação, nutrição e reconstrução para fortalecer a fibra. Corte pontas danificadas, use leave-in e proteja os fios de atrito e sol para recuperar a saúde.
Você já reparou aqueles pedacinhos de cabelo no travesseiro, na roupa ou espalhados pelo chão da casa e pensou que estava “ficando careca”? Muitas vezes, isso não é queda, mas sim quebra capilar, resultado de hábitos do dia a dia que vão enfraquecendo o fio aos poucos, como chapinha em excesso, química sem intervalo e até uma escovação mais agressiva.
O que causa a quebra capilar e por que o cabelo fica tão danificado?
A principal causa da quebra capilar é o excesso de agressões externas: calor, química, atrito e até fatores ambientais. Em geral, não é um único hábito que estraga tudo de uma vez, mas a soma de pequenas atitudes repetidas ao longo do tempo que vão desgastando a fibra do cabelo.
Quando um fio já está fragilizado por coloração, descoloração ou alisamento, por exemplo, ele fica muito mais sensível ao secador quente, à chapinha e até a um penteado apertado. Com o passar dos meses, o dano interno se acumula e, quando a ruptura fica visível, boa parte da estrutura do fio já está comprometida.
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Como recuperar o cabelo danificado pela quebra capilar de forma prática
Recuperar um cabelo danificado é um processo de paciência, porque o fio não se regenera como a pele. O que você faz é cuidar do que ainda está saudável, minimizar os danos já existentes e evitar que novos fios se quebrem. A constância é mais importante do que tratamentos mirabolantes de um único dia.
Alguns passos ajudam bastante: reduzir ao máximo o uso de chapinha e química, investir em hidratações frequentes, incluir nutrição com óleos vegetais e usar reconstruções com proteínas de forma moderada. Cortar as pontas danificadas também é essencial para impedir que a quebra “suba” pelo comprimento e deixe o cabelo sempre com aspecto ralo.
Como montar uma rotina simples de cuidados para evitar nova quebra
Depois de entender o que causa a quebra capilar no seu dia a dia, fica mais fácil montar uma rotina que proteja o cabelo a longo prazo. Em vez de fazer tudo de uma vez, vale alternar hidratação, nutrição e reconstrução ao longo das semanas, observando como o seu fio reage.
Na prática, isso significa escolher um shampoo adequado ao seu tipo de cabelo, usar condicionador em todas as lavagens para facilitar o desembaraço, apostar em cremes para pentear ou leave-ins que criem uma película protetora e, quando você se expõe muito ao sol, recorrer a produtos com filtro UV para reduzir o ressecamento e o aspecto opaco.
Para você que quer tratar seu cabelo, separamos para você um vídeo do canal do Abner Matias com dicas de cuidado para tratar a quebra de cabelo:
Sobre a quebra capilar e qual o próximo passo para o seu cabelo
A quebra capilar não é “sentença definitiva” para o seu cabelo, mas um alerta de que a fibra está pedindo cuidado. Ao ajustar alguns hábitos diários, ser mais gentil ao pentear, reduzir o excesso de calor e organizar uma rotina simples de tratamento, você já começa a perceber fios mais fortes, com brilho e menos fragmentos pela casa.
Se, mesmo com essas mudanças, o cabelo continuar quebrando demais, vale buscar um dermatologista ou tricologista para uma avaliação personalizada. Dê o próximo passo hoje: observe seus hábitos, escolha um cuidado capilar que caiba na sua rotina e comece a colocar em prática ainda nesta semana para ver, aos poucos, seu cabelo recuperar a força e a aparência que você deseja.