Você já esteve com a unha perfeita de manhã e, à tarde, ela quebrou só de abrir uma embalagem? Quando as unhas quebram com facilidade, até tarefas simples, como digitar no celular ou lavar louça, podem virar um incômodo diário e afetar a autoestima e o bem-estar.
O que fazer quando as unhas quebram com facilidade
Quando as unhas quebram com facilidade, a primeira atitude é evitar qualquer agressão extra. Em vez de puxar a ponta lascada com os dedos ou dentes, o ideal é lixar delicadamente a região para nivelar a superfície e impedir que o dano aumente ainda mais.
Usar uma lixa de boa qualidade, passando sempre em uma única direção, ajuda a reduzir novas fissuras. Também vale reforçar a hidratação das mãos e cutículas com cremes, óleos leves e produtos com glicerina, ureia ou pantenol, além de recorrer a bases fortalecedoras com queratina ou cálcio quando as quebras são muito frequentes.
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Por que as unhas quebram com tanta facilidade
A expressão unhas quebrando com facilidade geralmente está ligada a um conjunto de fatores. O contato constante com água, sabonetes, detergentes, álcool em gel e produtos de limpeza sem proteção resseca a unha, deixando a lâmina mais fina, frágil e suscetível a rachaduras.
Também existem causas internas, como falta de ferro, biotina, proteínas ou zinco, além de alterações na tireoide, doenças de pele, uso prolongado de certos medicamentos e o próprio envelhecimento natural. Nesses casos, as unhas podem descamar, dobrar ou quebrar com impactos bem pequenos.
Quais são os principais fatores que enfraquecem as unhas
Alguns hábitos do dia a dia podem passar despercebidos, mas têm grande impacto na saúde das unhas. Quando eles se somam à falta de nutrientes e a possíveis problemas de saúde, o quadro de unhas fracas e quebradiças tende a piorar ao longo do tempo.
- Contato excessivo com água e produtos químicos.
- Alimentação pobre em vitaminas e minerais.
- Uso frequente de esmaltes e removedores agressivos.
- Doenças sistêmicas e alterações hormonais.
- Traumas repetidos, como roer unhas ou batidas constantes.
Como evitar que as unhas quebrem com frequência
Para evitar que as unhas quebrem tanto, a prevenção no dia a dia faz toda a diferença. Usar luvas ao lidar com produtos de limpeza, lavar louça ou mexer com substâncias irritantes funciona como uma importante barreira física e protege a lâmina ungueal.
Também ajuda intercalar períodos com esmalte e dias com a unha “descansando”, escolher removedores sem acetona sempre que possível, cortar as unhas em formato levemente quadrado com cantos arredondados e preservar as cutículas, evitando retiradas excessivas que deixam a região mais sensível.
Para você que gosta de se cuidar, separamos um vídeo do canal do Dr Juliano Teles com dicas para deixar as unahs mais fortes:
Quando procurar ajuda profissional para unhas frágeis
Se mesmo com todos esses cuidados as unhas continuam quebrando, descamando ou deformando, é hora de buscar avaliação com um dermatologista ou médico de família. Eles podem solicitar exames para investigar anemia, alterações hormonais e outras condições que afetam a saúde das extremidades.
Sinais como mudança brusca de cor, linhas escuras, dor ao toque, inflamação ao redor da unha ou descolamento da lâmina exigem atenção. Em alguns casos, unir tratamento médico, ajustes na alimentação e apoio de um profissional de estética especializado traz resultados mais consistentes e duradouros.
Quais hábitos diários ajudam a fortalecer as unhas
Alguns hábitos simples ajudam as unhas fracas e quebradiças a ganhar resistência com o tempo. Manter uma alimentação variada, com frutas, legumes, fontes de proteína e gorduras boas, além de beber água ao longo do dia, fornece a base necessária para a renovação da unha.
Também é importante evitar roer as unhas, não usar a ponta dos dedos para abrir embalagens, criar um pequeno ritual semanal de cuidado com hidratação e lixamento suave e observar mudanças de cor, textura ou formato, buscando ajuda profissional sempre que algo fugir do padrão.