Você já percebeu que, depois dos 50 anos, o cabelo parece “não ser mais o mesmo”? Fica mais ralo, ressecado, perde o brilho e quebra com mais facilidade. Isso não é “frescura” nem culpa só de química: faz parte das mudanças naturais do corpo, ligadas principalmente aos hormônios. Nessa fase, escolher um shampoo inadequado pode piorar o ressecamento e a fragilidade dos fios, por isso a atenção à fórmula passa a ser um cuidado essencial.
O que acontece com o cabelo após os 50 anos
Com a chegada da menopausa e do envelhecimento natural, o corpo passa por uma reorganização hormonal. A redução de estrogênio e progesterona mexe diretamente com o ciclo de crescimento dos fios, que passam a crescer menos, afinam e podem dar a impressão de menos volume.
Além disso, o fio pode mudar de textura, ficar mais rebelde e poroso, e o famoso “cabelo cheio” de outras décadas já não é o mesmo. Muitas mulheres começam a notar também um aumento de frizz, pontas duplas e dificuldade maior para manter o cabelo alinhado.
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Como as mudanças hormonais afetam diretamente os fios
Os hormônios atuam nos folículos pilosos, que são a “fábrica” de cada fio. Quando o estrogênio cai, o folículo recebe menos estímulo e tende a produzir fios mais curtos, finos e frágeis. A circulação de sangue e nutrientes na raiz também pode diminuir, o que enfraquece ainda mais o crescimento.
Ao mesmo tempo, hormônios androgênicos, como a testosterona e a DHT, podem ter ação mais evidente, favorecendo rarefação principalmente na parte frontal e no topo da cabeça. Por isso, um shampoo hidratante que fortalece os fios ajuda a proteger melhor o que o couro cabeludo ainda produz, e pode ser aliado a tratamentos tópicos prescritos pelo dermatologista quando necessário.
Qual shampoo é mais indicado após os 50 anos
Nessa fase, vale buscar shampoos suaves, com foco em hidratação e fortalecimento, em vez de fórmulas muito agressivas que prometem “limpeza profunda” todos os dias. O ideal é que limpem sem deixar o couro cabeludo repuxando ou o fio “cantando” de tão seco, mantendo o equilíbrio natural de oleosidade e ajudando a preservar a barreira protetora da pele.
Entre os componentes que costumam funcionar bem para cabelos maduros estão:
- Glicerina e pantenol, que ajudam a manter a água dentro do fio;
- Óleos vegetais leves, como argan ou jojoba, que criam um filme protetor sem pesar;
- Proteínas e aminoácidos, que dão sensação de cabelo mais encorpado;
- Vitaminas antioxidantes, como a vitamina E, que ajudam a proteger contra danos externos.
Para você que quer uma opinião profissional, separamos um vídeo do canal do Dr Lucas Fustinoni com dicas para cuidar do cabelo durante a menopausa:
Quais tipos de shampoo convém evitar após os 50 anos
Nem todo shampoo será amigo do seu cabelo nessa fase. Fórmulas muito adstringentes, pensadas para controlar oleosidade intensa, podem retirar o pouco sebo que o couro cabeludo ainda produz, deixando os fios ásperos, opacos e mais propensos à quebra e ao frizz.
Vale ter cuidado com shampoos de limpeza profunda para uso diário, produtos com muita fragrância e corantes em couros cabeludos sensíveis e linhas específicas para cabelos muito oleosos quando o seu já estiver mais seco. Se, após algumas lavagens, você notar irritação ou ressecamento, é sinal de que talvez seja a hora de ajustar a rotina.
Como montar uma rotina simples de cuidados para cabelos maduros
Mais do que trocar o shampoo, é importante adaptar a forma de cuidar do cabelo no dia a dia. Pequenas mudanças na maneira de lavar, enxaguar e secar podem fazer diferença no brilho, no volume e na sensação de maciez dos fios após os 50, principalmente se aliadas ao uso regular de condicionadores e leave-ins adequados.
Procure massagear o couro cabeludo com as pontas dos dedos, enxaguar bem para não deixar resíduos, aplicar condicionador apenas no comprimento e pontas e reduzir o uso de calor muito intenso. Máscaras de hidratação ou nutrição a cada uma ou duas semanas podem complementar o cuidado, e, se a queda ou o afinamento estiverem muito acentuados, vale consultar um dermatologista para uma avaliação mais detalhada.