Cotovelos e joelhos exigem cuidados especiais por possuírem poucas glândulas sebáceas. Use hidratantes com ureia e esfoliação suave para renovar a textura da pele e evitar o aspecto escurecido ou áspero no dia a dia.
Você já se olhou no espelho e percebeu os cotovelos e joelhos mais ásperos, esbranquiçados ou escurecidos, mesmo caprichando no hidratante? Isso acontece com muita gente e, na maioria das vezes, está ligado à falta de hidratação adequada, ao atrito com roupas ou superfícies e até ao clima seco e frio. Nessas áreas, a pele é naturalmente mais grossa e com menos glândulas sebáceas, o que favorece a aspereza, o ressecamento e a descamação, mas com alguns cuidados simples dá para melhorar muito o aspecto e o conforto.
Como identificar e entender o ressecamento dos cotovelos e joelhos
Além da aparência esbranquiçada e áspera, o ressecamento pode causar sensação de repuxamento, coceira leve e, às vezes, pequenas rachaduras que incomodam ao esticar o braço ou dobrar o joelho. Muitas pessoas acabam piorando a situação sem perceber, usando buchas agressivas, sabonetes muito fortes ou apoiando o peso do corpo nesses pontos por longos períodos, o que aumenta ainda mais a irritação e o atrito.
Quando a pele é constantemente agredida e não recebe hidratação suficiente, vai ficando mais grossa, opaca e escurecida. Pequenas mudanças na rotina de higiene e cuidado, mantidas com regularidade, costumam trazer melhora progressiva na textura, na cor e no conforto dessas regiões, além de ajudar a prevenir fissuras e desconforto ao movimento.
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Como reduzir o ressecamento dos cotovelos e joelhos no dia a dia
Para diminuir o ressecamento, vale começar pelo banho: prefira sabonetes suaves, de preferência hidratantes, e evite água muito quente, que remove a oleosidade natural da pele. Na hora de se secar, em vez de esfregar a toalha com força, apenas pressione levemente sobre a pele para não aumentar a irritação.
Logo após o banho, com a pele ainda levemente úmida, o hidratante corporal costuma agir melhor. Ingredientes como ureia, glicerina, ácido lático, ceramidas, manteiga de karité ou óleo de amêndoas são bons aliados para áreas ressecadas, e você pode aplicar uma camada um pouco mais generosa em cotovelos e joelhos, massageando por alguns segundos para melhorar a absorção.
Quais produtos realmente ajudam a hidratar cotovelos e joelhos ressecados
A escolha de bons produtos é um ponto-chave para cuidar dos cotovelos e joelhos. Cremes mais encorpados, loções ricas em agentes hidratantes e óleos corporais podem ser usados juntos, desde que aplicados com constância. Em dias muito frios ou secos, pode ser útil reforçar a hidratação duas ou três vezes ao dia, observando como a pele reage.
Alguns tipos de produtos costumam funcionar especialmente bem nessas áreas mais ásperas e espessas, ajudando tanto na maciez quanto na proteção da pele ao longo do dia:
- Hidratantes com ureia: ajudam a reter água na camada superficial e são muito usados em regiões ásperas.
- Produtos com ácido lático ou lactato de amônio: suavizam a textura e favorecem a renovação suave da pele.
- Hidratantes com ceramidas e glicerina: reforçam a barreira cutânea e reduzem a perda de água.
- Óleos vegetais (amêndoas, semente de uva, girassol): formam um filme protetor e deixam a pele mais macia.
Para você que gosta de se cuidar, separamos um vídeo do canal da Dra Bárbara Maciel Horta com dicas para cuidar dos seus cotovelos e joelhos:
Quais cuidados adicionais ajudam a evitar que a pele volte a ressecar
Alguns hábitos do dia a dia fazem diferença para manter cotovelos e joelhos hidratados por mais tempo. Beber água ao longo do dia ajuda na hidratação do corpo como um todo, e optar por roupas de tecidos mais macios reduz o atrito constante nessas regiões, evitando que a pele engrosse e fique ainda mais seca.
Também vale prestar atenção às posturas: apoiar o peso do corpo sobre os cotovelos em mesas ou superfícies duras, ou ficar muito tempo ajoelhado, aumenta a pressão e o atrito na pele. Usar almofadas, tapetes macios e alternar as posições ajuda a diminuir esse impacto. Se você notar descamação intensa, manchas muito escuras, coceira forte ou dor, é importante procurar um profissional de saúde para avaliar se há alguma doença de pele e indicar o melhor tratamento.