O chá de folhas de carqueja auxilia no esvaziamento gástrico e na produção de bile facilitando a digestão. Seu preparo por infusão garante o alívio do inchaço abdominal e protege a mucosa do estômago.
Depois de um almoço mais pesado, você já sentiu aquela azia insistente ou uma sensação de estômago “cheio demais” e recorreu a um chazinho caseiro? Em muitas casas brasileiras, o chá de folhas de carqueja é exatamente esse aliado, usado há gerações para aliviar o desconforto após as refeições e ajudar quando a digestão parece mais lenta ou pesada, sempre como parte de uma rotina que busca ser mais leve e equilibrada.
O que é a carqueja e por que seu chá é tão usado para o estômago
A carqueja é uma planta medicinal bastante comum no Brasil, especialmente em regiões de clima mais ameno, e faz parte da sabedoria popular há muito tempo. Suas folhas e ramos contêm substâncias naturais, como flavonoides, que são associadas à proteção do organismo e, em especial, ao cuidado com o sistema digestivo.
No dia a dia, o chá de folhas de carqueja costuma ser lembrado por estimular a produção de bile e favorecer algumas etapas da digestão. Por isso, muitas pessoas o usam depois de refeições mais gordurosas ou volumosas, relatando menos sensação de peso no estômago, menos gases e um conforto maior poucas horas após comer.
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Quais são os principais benefícios do chá de folhas de carqueja para a digestão
Um dos benefícios mais comentados do chá de carqueja é o apoio no esvaziamento gástrico, o que pode reduzir aquela sensação de “bola” após comer. Em muitas famílias, ele entra como recurso complementar em casos de má digestão, tomado depois do almoço ou do jantar, sempre com cuidado para não exagerar na quantidade.
Também é comum que as pessoas percebam menos gases e inchaço abdominal quando usam o chá de forma moderada. Alguns estudos sugerem que seus compostos antioxidantes ajudam a proteger a mucosa do estômago e do intestino, especialmente quando o consumo vem acompanhado de uma alimentação organizada e de hábitos que respeitam o próprio ritmo do corpo.
Como preparar o chá de carqueja de forma segura no dia a dia
Para que o chá de carqueja faça sentido na rotina, o preparo precisa ser simples e cuidadoso ao mesmo tempo. O ideal é usar a técnica de infusão, colocando as folhas na água quente, sem ferver por muito tempo, para não deixar a bebida forte demais nem perder parte dos compostos presentes na planta, preservando melhor sabor e possíveis benefícios.
A seguir, veja um passo a passo básico que costuma ser recomendado por profissionais de saúde quando o uso é ocasional e moderado:
- Quantidade de folhas: pequena, medida em 1 colher de chá (ou o que o profissional indicar);
- Água quente: aquecida até começar a ferver, desligando o fogo antes de adicionar a carqueja;
- Tempo de infusão: de 5 a 10 minutos, com a xícara ou recipiente tampado;
- Coagem: logo após a infusão, para evitar que o sabor fique amargo demais;
- Consumo: de preferência sem açúcar, ou com mínimo adoçante, conforme orientação.
Para você que gosta de se cuidar, separamos um vídeo do canal do Dr Juliano Teles com dicas de consumo e benefícios da carqueja:
Quem deve ter mais atenção ao consumir o chá de folhas de carqueja
Apesar de ser um recurso natural, o chá de carqueja não é inofensivo nem serve como substituto de tratamento médico. Gestantes, pessoas que amamentam, crianças, quem tem doença crônica ou usa medicamentos contínuos precisam de avaliação profissional antes de consumir a bebida com regularidade, justamente para evitar interferência em remédios ou piora de algum quadro já existente.
O excesso também pode causar problemas, como irritação no estômago e possível sobrecarga no fígado em pessoas mais sensíveis. Por isso, é importante evitar doses altas sem orientação, não abandonar remédios prescritos para trocar pelo chá, suspender o uso se surgir dor forte, enjoo persistente ou qualquer reação estranha, e sempre avisar o médico sobre o uso regular de plantas medicinais, incluindo a carqueja.