O ar seco retira a umidade natural da pele causando descamação e desconforto. Com banhos mornos e o uso de hidratantes com ceramidas logo após a higiene você recupera a maciez e protege sua saúde cutânea diariamente.
Em períodos de clima seco, muitas pessoas relatam pele áspera, sensação de repuxamento e até descamação em diferentes partes do corpo. Esse ressecamento corporal está diretamente ligado à baixa umidade do ar, que favorece a perda de água pela pele. Entender como o ambiente, a rotina de higiene, a idade e até doenças pré-existentes influenciam a hidratação natural do organismo ajuda a adotar medidas simples, porém consistentes, para preservar a barreira cutânea e evitar desconfortos.
Como evitar o ressecamento corporal em dias de ar seco
Para evitar ressecamento corporal em dias de ar seco, a principal estratégia é reforçar a hidratação da pele e reduzir tudo o que possa danificá-la. Pequenas mudanças na rotina, associadas a escolhas mais suaves de produtos, têm impacto direto na saúde cutânea e ajudam a manter a barreira de proteção mais íntegra.
Ajustes na temperatura do banho, no tipo de sabonete e na forma de secar o corpo já contribuem bastante para diminuir o ressecamento. Além disso, cuidar de mãos e pés, que costumam sofrer mais em ambientes secos ou com produtos de limpeza, é essencial para prevenir rachaduras incômodas.
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Quais produtos realmente ajudam a proteger a pele em clima seco
A escolha de produtos adequados é um dos pilares para controlar o ressecamento corporal em dias de ar seco. Hidratantes com ativos umectantes, emolientes e oclusivos ajudam a atrair água para a pele, suavizar a textura e formar uma camada protetora, reforçando a função de barreira cutânea.
Entre os ingredientes mais utilizados estão glicerina, ureia em baixas concentrações, ácido hialurônico, ceramidas, manteigas vegetais e óleos de origem vegetal. Loções mais leves podem ser indicadas para regiões menos ressecadas, enquanto cremes e bálsamos mais espessos costumam ser preferidos para áreas como cotovelos, joelhos e calcanhares, principalmente à noite.
- Hidratantes corporais: ideais para uso diário em todo o corpo, especialmente após o banho, ajudando a manter a umidade natural da pele.
- Cremes para áreas ressecadas: fórmulas específicas para pés, mãos e cotovelos, geralmente mais concentradas, com ativos como ureia e manteigas vegetais.
- Óleos corporais: podem ser usados durante ou após o banho para reforçar a barreira de proteção, sem substituir o hidratante em creme quando a pele está muito seca, especialmente em regiões de atrito com roupas.
- Sabonetes hidratantes: colaboram para reduzir a perda de água durante a limpeza diária, mantendo o equilíbrio da pele.
Para você que gosta de se cuidar, separamos um vídeo do canal da Dra. Hadra Banks com dicas para cuidar da sua pele do corpo:
Como a hidratação interna e o ambiente influenciam o ressecamento corporal
A hidratação corporal em dias de ar seco não depende apenas de cremes e loções aplicados diretamente na pele. A ingestão adequada de água ao longo do dia auxilia o funcionamento geral do organismo, inclusive da barreira cutânea, e manter uma rotina de consumo de líquidos, mesmo sem sede intensa, contribui para o equilíbrio interno.
O ambiente em que a pessoa passa a maior parte do tempo também influencia o ressecamento corporal, especialmente em locais fechados com ar-condicionado ou aquecedor. Recursos simples, como umidificadores de ar, bacias com água, ventilação adequada e escolha de roupas de tecidos mais suaves, ajudam a reduzir o desconforto, mas, em casos de ressecamento intenso ou fissuras dolorosas, a avaliação profissional é recomendada.
- Usar um umidificador de ar ou, na ausência do aparelho, bacias com água em pontos estratégicos do cômodo.
- Evitar direcionar o fluxo de ar-condicionado diretamente para o corpo por longos períodos.
- Ventilar janelas em horários menos quentes ou frios, quando possível, para renovar o ar.
- Escolher roupas de tecidos mais suaves, como algodão, que causam menos atrito em pele ressecada.