O Guaco ajuda a soltar o catarro, o Gengibre alivia a dor e o Hortelã melhora a respiração. Use chás e xaropes com moderação. Se houver febre ou falta de ar, procure um médico imediatamente para diagnóstico correto
Quando alguém da família começa a tossir sem parar, muita gente corre direto para o armário de chás antes mesmo de pensar em remédios. Em 2025, isso ficou ainda mais comum: aumentou a busca por opções naturais para aliviar a tosse e a irritação na garganta, especialmente entre quem quer algo mais simples e caseiro. Ao mesmo tempo, crescem as dúvidas sobre quais plantas realmente ajudam, como usar com segurança e quando é hora de procurar um profissional de saúde.
Plantas medicinais para tosse ajudam mesmo?
A tosse pode aparecer por causa de gripe, resfriado, alergia, ar seco, poeira ou poluição, e por isso todo cuidado é importante na hora de tratar em casa. As plantas medicinais não substituem o médico, mas podem ser boas aliadas para amenizar sintomas leves, especialmente quando usadas por pouco tempo e com atenção ao organismo.
Essas plantas costumam ter ações parecidas: algumas ajudam a soltar o catarro, outras acalmam a garganta irritada e reduzem a tosse seca. Há ainda ervas com leve efeito anti-inflamatório e descongestionante, que podem dar uma sensação de respiração mais livre em quadros simples de vias aéreas irritadas.
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Como as plantas medicinais podem aliviar a tosse no dia a dia
No uso caseiro, o jeito mais comum é preparar chás ou infusões, mas também existem xaropes artesanais, gargarejos e até inalações com algumas plantas. Em qualquer formato, é essencial ficar atento a possíveis alergias e interações com remédios e cuidados especiais com crianças pequenas, gestantes, idosos e pessoas com doenças crônicas.
Se a tosse durar mais de alguns dias, vier com febre alta, chiado no peito, falta de ar ou dor forte no peito, o ideal é procurar atendimento profissional. Nesses casos, insistir apenas em chás e receitas caseiras pode atrasar um diagnóstico importante, como pneumonia, crise de asma ou outras infecções respiratórias.
Quando usar o guaco para tosse
O guaco é uma das plantas para tosse mais populares nas casas brasileiras, especialmente quando há catarro. Suas folhas são usadas em chás e xaropes caseiros, ajudando a fluidificar secreções e a favorecer a eliminação do muco, o que costuma trazer sensação de alívio nos bronquíolos.
No dia a dia, o guaco aparece principalmente em duas formas, sempre com atenção às quantidades e ao tempo de uso:
- Chá de guaco: preparado em infusão rápida com as folhas, sem ferver demais para não alterar suas propriedades benéficas.
- Xarope artesanal: feito com extrato das folhas e açúcar ou mel, quando não há contraindicação a esses ingredientes.
Como usar o guaco com segurança na tosse
Apesar de ser bastante conhecido, o guaco não deve ser usado em excesso ou por longos períodos, pois doses altas podem causar desconfortos, como enjoo ou dor de cabeça. Pessoas com problemas no fígado, gestantes e crianças pequenas precisam de orientação profissional antes de consumir preparos com essa planta.
Por isso, muitas famílias preferem seguir informações de fontes confiáveis ou indicação de médicos e fitoterapeutas ao fazer remédios caseiros com guaco. Assim, é possível aproveitar seus benefícios, reduzindo riscos e evitando exageros que podem fazer mais mal do que bem.
Como o gengibre pode aliviar tosse e dor de garganta
O gengibre costuma ser lembrado quando a tosse vem acompanhada de dor ou queimação na garganta, especialmente nos primeiros sinais de resfriado. A raiz é muito usada em chás quentes com limão, mel ou outras ervas, trazendo sensação de aquecimento e conforto, algo bem valorizado em dias frios.
Além de aliviar o incômodo, o gengibre pode ajudar quem sente a garganta “arranhando” e começa a tossir toda hora. Em pequenas quantidades, pode ser usado em fatias na água quente, ralado em receitas ou combinado com outras plantas suaves, sempre observando se o corpo aceita bem.
Hortelã é bom para a respiração e para tosse leve
O hortelã é uma planta aromática querida pelo cheiro fresco e pelo sabor suave, presente em chás, xaropes e até inalações de vapor. Suas folhas podem trazer sensação de respiração mais leve e refrescante, ajudando a diminuir o incômodo na garganta em crises de tosse mais leves.
Costuma ser combinado com camomila, erva-doce ou limão para formar chás suaves, que podem ser tomados ao longo do dia. Uma dica comum é adicionar as folhas frescas após ferver a água, deixando em infusão por alguns minutos para que o aroma e os componentes se liberem sem amargar.
Para você que está sofrendo com tosse, separamos um vídeo do canal do Dr Juliano Teles com dicas de chá para tosse:
Como usar plantas para tosse sem correr riscos
Usar plantas medicinais para tosse exige alguns cuidados básicos para que o remédio caseiro ajude, e não atrapalhe. Mesmo sendo “natural”, toda erva pode ter efeito forte no organismo, principalmente se usada em excesso ou misturada a medicamentos de uso contínuo.
Algumas atitudes simples ajudam a tornar esse uso mais seguro e consciente no dia a dia:
- Respeitar as doses: evitar exagerar em chás e xaropes, e não usar por muitos dias seguidos sem orientação adequada.
- Observar reações: suspender o uso se aparecer alergia, enjoo ou dor de cabeça ou qualquer sintoma estranho.
- Consultar profissionais: pedir orientação de médicos ou fitoterapeutas para uso frequente ou em casos de doença crônica.
- Evitar automedicação em crianças: verificar sempre se a planta é segura para a idade e qual a quantidade indicada.
- Atentar para interações: avisar o médico sobre qualquer chá, xarope caseiro ou suplemento que estiver usando.