O sol e o cloro ressecam a pele e causam ardor. Tome banho frio sem esfregar e use cremes com pantenol ou aloe vera. Beber água ajuda a recuperar a hidratação de dentro para fora e evita que a pele descasque rápido.
Você já voltou da praia com a pele ardendo, ressecada e com aquela sensação de repuxamento? Nos dias quentes, é comum ficar mais tempo no sol, no mar ou na piscina, e a pele do corpo acaba sofrendo com tudo isso. Sal, cloro, vento e calor intenso podem deixar a superfície mais sensível, por isso o autocuidado no verão, especialmente depois da exposição solar, é fundamental para manter a saúde da pele e evitar desconfortos nos dias seguintes.
Por que a pele muda tanto após o sol
Quando ficamos no sol, a radiação ultravioleta estimula a produção de melanina, responsável pelo bronzeado, mas também faz com que a pele perca água e sua oleosidade natural. O resultado aparece rápido: pele seca, áspera, repuxando, com leve ardência e, muitas vezes, descamação depois de alguns dias, principalmente em ombros, colo, costas e pernas.
Mesmo quando você já saiu do sol, a pele continua reagindo por horas, em um processo tipo “inflamatório silencioso”. Por isso, o que você faz logo ao chegar em casa faz toda a diferença. Produtos calmantes e hidratantes, hidratantes mais encorpados e um bom consumo de água trabalham juntos para recuperar a pele e devolver o conforto.
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Como os fatores do verão irritam a pele
Não é só o sol que incomoda: areia e cloro, suor, tecidos sintéticos e até roupas molhadas por muito tempo podem irritar a pele e causar coceira. Em peles mais sensíveis, é comum surgirem vermelhidão e sensação de ardor ao final do dia. Por isso, o cuidado pós-sol precisa ser completo, e não apenas passar qualquer creme rápido.
Depois da exposição, a rotina ideal inclui uma limpeza gentil, a restauração da barreira de proteção da pele e uma atenção redobrada para os dias seguintes. Assim, você diminui o impacto acumulado da radiação solar e mantém o bronzeado mais bonito, sem descascar tanto.
Como cuidar da pele do corpo após o sol no dia a dia
O cuidado pós-sol começa ainda no banho, logo que você chega da praia, piscina ou passeio ao ar livre. Pequenas mudanças fazem diferença: água mais fresca, produtos suaves e movimentos delicados já trazem alívio imediato, ajudando a manter a hidratação natural da pele por mais tempo.
- Banho morno ou frio: evita retirar demais a oleosidade natural e alivia a sensação de calor.
- Sabonete suave: prefira fórmulas hidratantes e delicadas, principalmente se sua pele fica vermelha com facilidade.
- Secagem delicada: em vez de esfregar a toalha, pressione levemente, para não agredir ainda mais a pele sensibilizada.
Depois do banho, vale investir em hidratantes corporais mais consistentes, com ativos como glicerina, pantenol, aloe vera e ceramidas, que ajudam a reter água e reforçar a barreira natural da pele. Produtos específicos “pós-sol” costumam ter efeito calmante e refrescante, sendo ótimos aliados nos dias de calor intenso.
Qual rotina simples de autocuidado seguir após o sol
Para facilitar, você pode adotar uma rotina básica e repetí-la sempre que se expuser ao sol. Não é preciso ter muitos produtos, e sim constância. Ajuste as etapas à sua realidade e observe como sua pele reage ao longo do verão.
- Logo após a exposição: tome um banho rápido com água fresca, removendo protetor solar, sal, areia, suor ou cloro.
- Limpeza suave: use sabonete delicado apenas nas áreas necessárias, evitando esponjas ásperas.
- Hidratação intensiva: aplique uma camada generosa de hidratante ou loção pós-sol em todo o corpo.
- Reforço em áreas críticas: use um creme mais denso em joelhos, cotovelos e pés, que costumam ressecar mais.
- Ingestão de líquidos: beba mais água e líquidos não alcoólicos para ajudar a hidratar o corpo de dentro para fora.
Se a pele estiver muito vermelha, ardendo ou com bolhas, géis de aloe vera e águas termais podem trazer alívio momentâneo, mas, em casos mais graves, o ideal é procurar um profissional de saúde para orientação personalizada.
Para você que quer aprofundar, separamos um vídeo do canal da Camila Azzino com dicas para cuidar da sua pele no verão:
Quais hábitos manter para ter uma pele saudável o verão todo
Não adianta cuidar só depois: a forma como você se expõe ao sol durante o dia influencia muito na recuperação da pele. Algumas escolhas simples, feitas antes de sair de casa e ao longo do passeio, ajudam a evitar danos maiores e deixam o pós-sol bem mais tranquilo.
Usar protetor solar diariamente, respeitar os horários de maior calor e investir em roupas leves e acessórios de proteção são atitudes que preservam a pele e reduzem o risco de queimaduras, manchas e envelhecimento precoce.