Entre tantos chás que viralizam nas redes sociais, um deles chama atenção pelo apelido curioso de “Mounjaro de pobre”. A bebida caseira não substitui remédios, mas surge como uma alternativa natural para quem quer desinchar, organizar melhor a rotina alimentar e criar um ritual diário simples, usando ingredientes comuns da cozinha, horários definidos e consumo consciente.
O que é o “Mounjaro de pobre” e por que ele viralizou nas redes sociais
O chamado “Mounjaro de pobre” é um chá funcional preparado com água, limão, gengibre, alho, cravo, cúrcuma, canela, hortelã e própolis verde. A comparação com medicamentos caros é apenas um apelido da internet, já que a bebida é vista como aliada natural no combate ao inchaço e no apoio à rotina alimentar.
Ele é pensado para ser tomado ao longo do dia, sempre fresco e em horários definidos. O preparo simples, o aroma marcante e a sensação de “ritual diário” ajudam a explicar por que essa mistura ganhou espaço em vídeos curtos, lives e conteúdos de bem-estar.
Quais ingredientes compõem o chá e qual é a função de cada um
A lista de ingredientes é baseada em itens fáceis de encontrar em feiras e mercados, muitos já usados em receitas do dia a dia. Juntos, eles criam um chá aromático, intenso e com perfil funcional, mesmo para quem estranha o uso de alho em bebidas.
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Quer ver como é fácil na prática? Confira essa receita rápida da Liliane Campos, que faz sucesso no YouTube com suas dicas práticas:
Para entender melhor a proposta dessa combinação, vale observar os principais componentes usados no preparo tradicional que circula nas redes sociais:
- 1 litro de água – base líquida de todo o chá.
- 1 limão-taiti fatiado – usado com casca para potencializar aroma e acidez.
- Cerca de 5 cm de gengibre fatiado – raiz comum em receitas termogênicas e funcionais.
- 2 dentes de alho amassados – ingrediente inusitado no chá, porém comum na alimentação.
- 5 cravos-da-índia – conferem perfume e sabor levemente adocicado.
- 1 colher de chá de cúrcuma – adiciona cor intensa e sabor terroso.
- 1 pau de canela – muito usado em bebidas quentes e preparos aromáticos.
- Hortelã a gosto – entra no final para trazer frescor.
- Extrato de própolis verde – cerca de 10 gotas por xícara, apenas na hora de beber.
Como preparar o chá “Mounjaro de pobre” no dia a dia
O preparo segue um passo a passo simples, pensado para ser repetido diariamente sem complicação. A recomendação é fazer sempre a porção do dia, guardar na geladeira e consumir em até 24 horas, podendo tomar quente ou gelado.
Para preparar, leve 1 litro de água ao fogo até iniciar fervura e adicione limão, gengibre, alho, cravo, cúrcuma e canela. Deixe ferver por 10 a 15 minutos, desligue o fogo, acrescente a hortelã e tampe, mantendo em infusão por cerca de 5 minutos. Depois, coe, transfira para um recipiente fechado, refrigere e use o própolis verde apenas na xícara, na hora de beber.
Como consumir o chá com segurança e evitar exageros
O consumo mais citado é em três momentos: em jejum, antes do almoço e no meio da tarde. Em cada xícara, adicionam-se cerca de 10 gotas de própolis verde, permitindo ajustar a quantidade conforme a tolerância individual e o acompanhamento profissional, quando houver.
Pessoas com pressão alta costumam receber a orientação de limitar a uma xícara por dia, preferencialmente em jejum, por causa da canela e do gengibre. Também não é indicado consumir à noite, já que alguns ingredientes podem deixar o organismo mais “aceso” e interferir no sono de pessoas mais sensíveis.
Quais cuidados são importantes e como incluir esse chá com responsabilidade
Apesar do apelido chamativo, o chá é apenas uma bebida de apoio e não um tratamento médico. Ele pode ajudar a aumentar a ingestão de líquidos, criar rotina e estimular escolhas mais equilibradas, mas não substitui acompanhamento profissional, remédios prescritos ou mudanças reais no estilo de vida.
Se você decidir testar o “Mounjaro de pobre”, observe como seu corpo reage, respeite limites, ajuste quantidades e, em caso de doenças crônicas, converse com um profissional de saúde antes de começar. Não espere milagres: comece hoje, de forma consciente, monitore seus resultados e, se algo parecer estranho, pare imediatamente e busque orientação especializada.