Febre é uma resposta natural do organismo a infecções, variando acima de 37 °C. Plantas como sabugueiro, camomila e hortelã auxiliam no conforto, hidratação e descanso em casos leves, sem substituir avaliação médica.
Em quadros de febre causados por gripes e constipações, muitas pessoas recorrem logo a medicamentos. No entanto, algumas plantas medicinais acessíveis podem auxiliar no conforto, apoiar a hidratação e ajudar o corpo a recuperar de forma mais equilibrada.
O que a febre indica sobre o funcionamento do organismo?
A febre é uma reação natural do corpo quando a temperatura sobe pelo menos 1 °C acima do habitual. Segundo o SNS, esse aumento costuma estar ligado a infecções virais ou bacterianas, funcionando como um mecanismo de defesa do próprio organismo.
A temperatura corporal normal varia entre 36 °C e 37 °C, mas pode oscilar conforme idade, nível de atividade, horário do dia e local onde a medição é feita. Por isso, pequenas variações nem sempre indicam um problema grave.
Como medir a temperatura corretamente em cada idade?
Existem diferentes formas de medir a temperatura do corpo, e a escolha do método influencia na precisão do resultado. Cada técnica é indicada para uma faixa etária e situação específica, como você pode ver a seguir.
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- Retal: método mais preciso, indicado para crianças até 3 anos, feito com termômetro lubrificado.
- Axilar: opção prática e comum, embora menos exata, usada com o braço bem junto ao corpo.
- Timpânica e oral: rápidas e higiênicas, recomendadas apenas a partir dos 3 a 5 anos.
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Por que plantas podem ajudar durante episódios de febre?
De acordo com a naturopata Alice da Montanha, algumas plantas auxiliam no conforto térmico, no relaxamento e na hidratação, sem bloquear o processo natural do corpo. O uso correto pode tornar o período de febre menos desconfortável.
É importante reforçar que as plantas medicinais não substituem avaliação médica. Elas atuam como apoio, especialmente em febres leves a moderadas, ajudando a acalmar, favorecer o descanso e reduzir sintomas associados, como dores e irritabilidade.
Quais plantas acessíveis são mais indicadas para aliviar a febre?
Algumas espécies são fáceis de encontrar e tradicionalmente usadas para apoiar o organismo durante a febre. Cada uma tem uma função específica e pode ser utilizada em infusão, respeitando idade e sensibilidade, conforme os exemplos abaixo.
- Sabugueiro: regula a temperatura corporal e é indicado no início de viroses com congestão e arrepios.
- Tília e camomila: promovem relaxamento, ajudam no sono e aliviam febres com ansiedade ou irritação.
- Gengibre, mil-folhas e hortelã-pimenta: auxiliam na sudorese, dores corporais, náuseas e mal-estar geral.
Quando a febre exige avaliação médica imediata?
Apesar do uso de remédios naturais, há situações em que a febre não deve ser tratada apenas em casa. Bebês com menos de três meses, dificuldade respiratória ou rigidez no pescoço são sinais de alerta importantes.
Também é essencial procurar ajuda em casos de letargia intensa, convulsões prolongadas, manchas que não desaparecem à pressão ou sinais de desidratação. A intuição dos pais conta e nunca deve ser ignorada diante de algo fora do normal.