Para não descascar, use protetor FPS 30+, reaplique a cada 2h e evite o sol entre 10h e 16h. Hidrate a pele com cremes pós-sol e beba muita água. A exposição gradual garante um bronzeado bonito, duradouro e sem dor.
Você já voltou da praia com a pele ardendo, vermelha e depois descascando, mesmo achando que tinha se protegido bem? Isso é mais comum do que parece, e não acontece só por “azar” ou pele clara. Entender como evitar queimaduras na praia e não descascar é essencial para aproveitar o verão sem dor, sem incômodo e com a pele mais saudável.
Quais fatores aumentam o risco de queimadura solar na praia
Algumas pessoas queimam com muito mais facilidade do que outras, e isso não é exagero. Peles mais claras, sensíveis ou com histórico de queimaduras anteriores tendem a reagir mais rápido e de forma mais intensa ao sol forte, especialmente quando há exposição prolongada sem proteção adequada.
O uso de certos medicamentos fotossensibilizantes, o tempo prolongado dentro do mar ou da piscina sem reaplicar o protetor e a combinação de sol, vento e água salgada deixam a pele ainda mais ressecada e vulnerável, propensa a descascar e até a formar manchas com o passar do tempo.
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Como evitar queimaduras na praia e não deixar a pele descascar
Evitar queimaduras na praia e não descascar é uma soma de pequenos cuidados antes, durante e depois da exposição. Tudo começa com um bom protetor solar, de preferência FPS 30 ou mais, com proteção contra raios UVA e UVB, aplicado em quantidade generosa em todas as áreas expostas, inclusive orelhas, pés, mãos e nuca.
Além do filtro, a proteção física é uma grande aliada: roupas leves de manga longa, chapéu de aba larga, óculos com proteção UV e o uso de barracas que bloqueiam melhor os raios ajudam muito. Mesmo na sombra, o protetor continua sendo necessário, porque a luz reflete na areia e na água, aumentando a quantidade de radiação recebida pela pele.
Quais cuidados na praia ajudam a manter a pele protegida
Na prática, alguns hábitos simples na hora de se arrumar para ir à praia e durante o dia fazem toda a diferença. Eles ajudam a reduzir o risco de vermelhidão intensa, ardência e aquele descascado incômodo que estraga a semana seguinte, além de contribuir para uma pele mais saudável a longo prazo.
Veja alguns cuidados básicos que vale transformar em rotina sempre que for pegar sol:
- Antes de sair de casa: aplique protetor solar na pele seca, cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição;
- Na praia: reaplique o produto a cada duas horas e sempre após entrar no mar ou suar muito, garantindo uma proteção contínua;
- Hidratação constante: beba água com frequência para ajudar sua pele a se manter hidratada por dentro;
- Horário do sol: prefira início da manhã e fim da tarde, evitando o período entre 10h e 16h, quando a radiação UV é mais intensa.
Quais cuidados diários evitam que a pele resseque e descasque
Mesmo fora da praia, a maneira como você cuida da pele no dia a dia influencia muito em como ela reage ao sol. Uma pele bem hidratada costuma aguentar melhor a exposição moderada e sofre menos com ressecamento e descascamento, além de manter a barreira de proteção mais íntegra.
Vale apostar em sabonetes suaves, evitar banhos muito quentes e caprichar no hidratante após o banho, com ingredientes como glicerina, ácido hialurônico, ceramidas ou aloe vera. Beber água, manter uma alimentação com frutas, legumes e boas gorduras e usar protetor solar diariamente também ajudam a manter a pele mais resistente.
O que fazer quando a pele já está queimada pelo sol
Se, mesmo com cuidado, a pele ficar vermelha e dolorida, a ideia é focar em alívio e recuperação. Evite pegar sol novamente sobre a área afetada, intensifique a hidratação com produtos calmantes e use roupas leves que não atritem ainda mais a pele, dando preferência a tecidos de algodão.
Não puxe as partes que estão descamando, por mais tentador que pareça. Se surgirem bolhas, dor intensa, febre ou mal-estar, procure atendimento médico, pois pode ser uma queimadura mais grave que exige avaliação profissional e tratamento específico.
Para você que quer saber mais, separamos um vídeo do canal da Dra. Marina Hayashida com dicas para proteger sua pele em lugares quentes:
É possível manter o bronzeado sem causar descascamento na pele
Para quem gosta de pegar uma cor, o segredo é a exposição gradual. Tomar sol aos poucos, por menos tempo, sempre com protetor e evitando os horários de pico, ajuda a conquistar um bronzeado mais homogêneo, suave e duradouro, sem queimaturas fortes.
Depois da praia, invista em produtos pós-sol com ação calmante e hidratante, e continue bebendo bastante água. Assim, você mantém o bronzeado por mais tempo, com a pele macia, em vez de vermelha, ardendo e descascando.