O ressecamento nos cotovelos é uma queixa bem comum e pode aparecer em qualquer época do ano, principalmente quando o tempo está mais seco ou frio. A pele dessa região é naturalmente mais grossa, sofre bastante atrito com roupas e superfícies e, por isso, perde hidratação com facilidade. Além de incomodar visualmente, os cotovelos ressecados podem indicar que o corpo está precisando de mais hidratação ou até sinalizar algum problema de pele que exige atenção.
Como cuidar dos cotovelos ressecados no dia a dia
Cuidar de cotovelos secos começa com atitudes simples na rotina de banho e hidratação. Evite banhos muito quentes e demorados, pois a água em temperatura alta remove a camada de proteção natural da pele, deixando-a ainda mais áspera e desconfortável.
Depois do banho, aplique um hidratante específico para pele seca, dando atenção especial aos cotovelos. Procure produtos com ureia, glicerina, ácido lático, ceramidas e manteigas vegetais, como manteiga de karité, que ajudam a segurar a água na pele e restaurar sua barreira natural.
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Quais são as principais causas de cotovelos ressecados
A palavra-chave cotovelos ressecados está ligada a fatores externos, como clima seco, vento, sol em excesso e ar-condicionado, que aumentam a perda de água pela pele. O atrito com mesas, chão, roupas ásperas e até com o volante do carro também engrossa e deixa a região mais áspera.
Existem ainda causas internas, como mudanças hormonais, baixa ingestão de água, envelhecimento natural da pele e condições de saúde, como dermatite atópica, psoríase ou hipotireoidismo. Alguns remédios de uso prolongado também podem piorar o ressecamento, exigindo avaliação médica.
Como hidratar cotovelos ressecados de forma mais intensa
Para quem tem os cotovelos muito ressecados, com descamação e sensação de muita aspereza, pode ser necessário um cuidado mais intenso. A combinação de esfoliação suave com produtos bem hidratantes ajuda a remover células mortas e facilita a penetração dos ativos.
Em casa, use um esfoliante corporal com grânulos finos, uma ou duas vezes por semana, sem esfregar demais. Em seguida, aplique cremes ricos em agentes umectantes e oclusivos, como:
- Ureia em concentrações adequadas para a pele;
- Ácido lático ou lactato de amônio, que estimulam a renovação da pele;
- Óleos vegetais, como óleo de amêndoas ou de semente de uva;
- Manteigas vegetais, como karité e cacau;
- Produtos com ácido hialurônico para reforçar a hidratação.
Quais hábitos ajudam a prevenir o ressecamento nos cotovelos
Para evitar que os cotovelos fiquem ásperos, o ideal é manter uma rotina de cuidados constantes. Pequenas mudanças diárias, como beber água com regularidade e controlar o tempo e a temperatura do banho, já fazem diferença na aparência e no conforto da pele.
Além disso, vale observar atitudes que aumentam o atrito na região, como apoiar os cotovelos em superfícies ásperas ou usar roupas muito grossas. Alguns hábitos simples ajudam bastante na prevenção:
- Evitar atrito excessivo: diminuir o hábito de apoiar o peso do corpo nos cotovelos.
- Cuidar das roupas: preferir tecidos mais suaves, como algodão.
- Usar protetor solar: aplicar também nos cotovelos quando houver exposição ao sol.
- Hidratar diariamente: usar cremes ou loções após o banho, sem pular muitos dias.
- Controlar a temperatura da água: priorizar banhos mornos, menos agressivos para a pele.
Quando os cotovelos ressecados exigem atenção médica
Na maior parte das vezes, o problema é apenas ressecamento simples, que melhora com bons cuidados de hidratação. Porém, sinais como vermelhidão forte, coceira intensa, rachaduras que sangram, dor, placas muito grossas ou descamação em excesso podem indicar doenças de pele.
Condições como dermatite, alergias de contato, psoríase e alterações hormonais podem se manifestar com ressecamento intenso nos cotovelos e em outras áreas. Nessas situações, só usar hidratantes pode não ser suficiente, sendo importante consultar um dermatologista.
Para você que quer saber mais sobre cuidados para ter com a pele dos cotovelos, separamos um vídeo do canal do Dr Lucas Fustinoni onde ele fala sobre dicas para cuidar dessa condição:
Conclusão sobre o cuidado com cotovelos ressecados
Cotovelos ressecados são muito comuns e, na maioria das vezes, podem ser controlados com atitudes simples: evitar banhos muito quentes, hidratar todos os dias, reduzir o atrito na região e beber água regularmente. Quando o ressecamento vem acompanhado de coceira forte, feridas, dor ou placas espessas, é essencial buscar ajuda médica para investigar outras causas e receber o tratamento adequado.
Observando os sinais do corpo, escolhendo bons produtos hidratantes e mantendo cuidados diários com regularidade, o ressecamento dos cotovelos tende a melhorar aos poucos. A disciplina na hidratação e a proteção contra agressões externas são os principais pilares para conquistar cotovelos mais macios, uniformes e com aparência mais saudável.