A dor nas costas após os 60 anos pode comprometer autonomia, rotina e bem-estar, mas especialistas da Cleveland Clinic destacam que existem tratamentos eficazes capazes de reduzir o desconforto e melhorar a funcionalidade sem depender apenas de intervenções invasivas.
Por que a dor nas costas se torna tão comum depois dos 60 anos?
Segundo especialistas da Cleveland Clinic, o envelhecimento provoca desgaste nos discos intervertebrais, perda de elasticidade e alterações articulares que tornam a coluna mais vulnerável a dores constantes. Essas mudanças afetam movimentos simples e reduzem a independência.
A Dra. Ellen Rosenquist explica que condições como estenose espinhal e espondilolistese também se tornam frequentes, comprimindo nervos e aumentando o desconforto. Cada uma dessas alterações pode atuar em conjunto, tornando o quadro mais persistente.
Quais tratamentos iniciais costumam trazer mais alívio?
A especialista orienta iniciar com opções conservadoras, que costumam oferecer alívio significativo… Entre as principais estratégias recomendadas pela Cleveland Clinic estão as que você vê a seguir.
- Atividade física regular: manter o corpo em movimento reduz rigidez, melhora equilíbrio e acelera a recuperação.
- Fisioterapia direcionada: exercícios fortalecem abdômen e costas, aumentando estabilidade e diminuindo dor.
- Uso correto de AINEs: anti-inflamatórios por cinco a dez dias, evitando opioides para quadros crônicos.
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O que fazer quando essas abordagens não são suficientes?
Se o alívio for parcial, Rosenquist sugere terapias complementares como acupuntura e manipulação osteopática, que atuam na dor crônica e melhoram a mobilidade. Ambas são alternativas seguras quando conduzidas por profissionais qualificados.
Ela reforça que repouso prolongado deve ser evitado, pois ficar deitado por mais de 48 horas pode intensificar a dor. A combinação entre movimento, estímulo terapêutico e acompanhamento clínico costuma resultar em progresso consistente.
Quando considerar intervenções mais avançadas?
Caso a dor persista mesmo após múltiplas terapias, especialistas consideram opções minimamente invasivas… Entre as alternativas possíveis estão as que você vê a seguir.
- Bloqueios ou injeções: reduzem inflamação em pontos específicos da coluna, trazendo alívio rápido.
- Radiofrequência: técnica que diminui a sensibilidade de nervos que causam dor persistente.
- Cirurgia como último recurso: indicada apenas quando todas as abordagens anteriores falham, melhorando função em casos complexos.
Segundo o Dr. Rosenquist, combinar terapias é o que traz os melhores resultados, já que a dor nas costas costuma ter múltiplas causas. Ele reforça que a dor não deve limitar a vida e que tratamento personalizado é essencial para recuperar mobilidade e autonomia.
Este conteúdo não substitui avaliação médica. Em caso de dor persistente, busque um especialista para diagnóstico e tratamento adequados.