Nos últimos anos, o interesse por suplementos de Melatonina tem crescido significativamente, especialmente devido à busca por alternativas para regular o sono. A Melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo, conhecido como o “hormônio do sono”, mas sua versão sintética tem se destacado em lojas de produtos naturais e farmácias. Em 2025, pesquisadores continuam a investigar os riscos associados ao consumo contínuo dessa substância, chamando a atenção de profissionais da área e dos consumidores que desejam melhorar a qualidade do sono.
O debate sobre a segurança dos suplementos alimentares tem a Melatonina como um ponto central de preocupação. Diversos relatos indicam que o consumo indiscriminado ou sem orientação médica pode acarretar diversos efeitos colaterais, principalmente em grupos vulneráveis. Especial atenção é necessária para idosos e indivíduos com histórico de doenças cardíacas, uma vez que profissionais da saúde têm notado muitos relatos de reações adversas. Por isso, torna-se fundamental o acompanhamento profissional para evitar complicações graves relacionadas ao uso desse hormônio sintético.
O que é a Melatonina e para que serve?
A Melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, localizada no cérebro, que desempenha um papel crucial na regulação do ciclo sono-vigília. Quando a luz diminui ao anoitecer, o organismo aumenta a produção desse hormônio, induzindo o sono. Com a crescente popularidade dos suplementos de Melatonina, muitas pessoas passaram a usá-los para tratar insônia, efeitos do jet lag e outros distúrbios do sono. Contudo, o uso contínuo e sem orientação pode alterar as concentrações naturais desse hormônio, resultando em reações biológicas inesperadas ou indesejadas.
Quais são os riscos dos suplementos de Melatonina?
Pesquisas recentes indicam que o uso prolongado de altas doses de Melatonina pode ter consequências negativas para o sistema cardiovascular. Há uma associação entre o uso excessivo de Melatonina e o desenvolvimento de insuficiência cardíaca. O excesso desse hormônio pode interferir nos ritmos biológicos e potencialmente agravar quadros cardíacos já existentes. Além disso, especialistas ressaltam o perigo de misturar melatonina com outros medicamentos, particularmente aqueles indicados para doenças cardíacas.
- Hipertensão: A combinação da Melatonina com certos medicamentos pode elevar a pressão arterial.
- Arritmias: Doses incorretas de Melatonina podem causar irregularidades nos batimentos cardíacos.
- Retenção de líquidos: Esse é um risco indireto, especialmente para indivíduos propensos a problemas cardíacos.
- Reações adversas variadas: Tontura, náuseas, dores de cabeça e fadiga diurna são relatos comuns.
Como prevenir problemas cardíacos ao usar Melatonina?
O uso de Melatonina deve ser acompanhado por um médico especializado, que pode proporcionar maior segurança contra complicações associadas ao suplemento. Antes de iniciar qualquer suplementação, é essencial avaliar os hábitos de sono, o histórico médico e a presença de doenças crônicas. O profissional poderá indicar dosagens seguras, o tempo adequado de uso e monitorar eventuais efeitos colaterais. Em caso de sintomas adversos ou agravamento de condições cardíacas, a suspensão do suplemento pode ser recomendada.
- Consulte um cardiologista antes de começar a suplementação.
- Realize acompanhamento frequente para detectar alterações cardíacas rapidamente.
- Evite automedicação e nunca utilize de forma prolongada sem supervisão.
- Prefira mudanças comportamentais, como higiene do sono e controle do estresse, para melhorar o sono.
Por que a orientação médica é essencial no uso de Melatonina?
O médico é capaz de avaliar fatores de risco e identificar casos em que a Melatonina não é recomendada. Pessoas com histórico de insuficiência cardíaca, hipertensão descontrolada ou que dependem de medicamentos devem ter cuidados redobrados. A automedicação pode mascarar sintomas importantes e atrasar o diagnóstico correto. Por isso, enquanto estudos avançam em novas descobertas sobre os efeitos da melatonina na saúde cardiovascular, o acompanhamento médico segue como orientação fundamental para quem deseja usar esses suplementos com segurança.
Embora a Melatonina ofereça benefícios quando usada adequadamente, seu consumo indiscriminado e sem orientação pode acarretar riscos significativos. A insuficiência cardíaca é uma complicação real em casos de suplementação exagerada. Portanto, manter-se informado e buscar orientação médica são medidas essenciais para a saúde tanto do sono quanto do coração. Além disso, pequenas mudanças na rotina diária podem muitas vezes eliminar a necessidade da suplementação.
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Dra. Anna Luísa Barbosa Fernandes
CRM-GO 33.271
