Existe um hábito noturno muito comum que está envelhecendo o rosto sem que a maioria perceba. Ele acontece automaticamente todas as noites e pode estar acelerando rugas, tirando firmeza e prejudicando a aparência da pele ao acordar.
Por que a forma de dormir pode marcar tanto a pele?
Ao dormir com o rosto amassado no travesseiro, especialmente de lado ou de bruços, a pele sofre pressão constante por horas. Esses vincos repetidos acabam se tornando permanentes e aceleram o surgimento de rugas ao redor dos olhos e da boca com o passar do tempo.
Durante o sono, acontece a regeneração celular, mas esse processo fica prejudicado quando há atrito com tecidos ásperos e quando a circulação não flui corretamente. O resultado é uma pele mais marcada e opaca logo pela manhã, como se não tivesse descansado o suficiente.
Quais fatores tornam esse hábito ainda mais prejudicial?
Além da pressão no travesseiro, pequenos descuidos aumentam o desgaste da barreira cutânea. Veja como atitudes simples antes de dormir podem agravar o envelhecimento:
- Sem hidratação: pele desidratada perde elasticidade e marca muito mais rápido durante a noite.
- Fronhas ásperas: aumentam o atrito e favorecem micro-inflamações que deixam o rosto inchado e sem viço.
- Resíduos no tecido: sujeira e oleosidade do travesseiro estimulam irritações e aceleram danos oxidativos.
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Dormir de bruços causa rugas mais cedo?
A compressão do rosto no travesseiro reduz o fluxo sanguíneo e prejudica a produção de colágeno, proteína responsável pela firmeza. Quem dorme sempre de bruços tende a perceber linhas mais profundas ao longo dos anos.
Além disso, o atrito contínuo pode piorar bolsas e marcas ao redor dos olhos, criando um aspecto mais cansado mesmo após uma boa noite de descanso — um efeito que se acumula silenciosamente.
O que fazer para proteger a pele enquanto dorme?
Existem mudanças simples que ajudam a manter a juventude da pele sem esforço. Estas atitudes reduzem a fricção e favorecem um despertar com aparência mais descansada:
- Dormir de barriga para cima: evita a compressão facial e reduz o aparecimento de marcas permanentes.
- Fronhas de tecido liso: seda ou cetim diminuem o atrito e preservam o brilho natural da pele.
- Aplicar hidratante noturno: garante uma barreira mais forte e melhora a recuperação durante o sono.