No verão, um hábito noturno simples está acelerando rugas sem que a maioria perceba. A pele já sofre com o calor, excesso de suor e noites mal dormidas — e algo comum na rotina pode sabotar a aparência enquanto dormimos.
Por que a pele sofre mais com rugas durante o verão?
A alta temperatura noturna aumenta a perda de água e a sensibilidade da pele, deixando o rosto mais vulnerável a linhas finas. Quando vamos dormir logo após o banho quente, o rosto ainda está quente, úmido e mais propenso a danos.
Esse excesso de umidade na pele funciona como um “adesivo” entre o rosto e o travesseiro. O atrito se intensifica e causa micro-inflamações repetidas que, com o tempo, se tornam marcas permanentes ao redor dos olhos, buço e testa.
Quais erros comuns tornam esse hábito ainda pior?
Algumas atitudes fazem esse problema passar despercebido, mas aumentam a quebra de colágeno durante a noite. Veja quais comportamentos mais sabotam a pele no calor:
- Dormir com suor ou creme úmido: a pele fica pegajosa e sofre mais atrito no travesseiro.
- Temperatura alta no quarto: aumenta o inchaço facial e deixa marcas mais profundas pela manhã.
- Travesseiros que acumulam umidade: criam um ambiente irritante que acelera inflamações.
Leia mais: A máscara caseira que deixa o rosto iluminado em apenas 5 minutos
O atrito do travesseiro pode marcar o rosto para sempre?
Quando dormimos com o rosto pressionado, o inchaço noturno causado pela vasodilatação se transforma em vincos que se repetem todos os dias. Essa repetição constante reduz firmeza e dificulta a regeneração celular.
Ao longo das semanas, pequenas marcas matinais começam a durar mais tempo, até se tornarem rugas fixas. Por isso, quem passa o verão dormindo de lado ou de bruços tende a envelhecer mais rápido nessas regiões.
Como evitar esse envelhecimento acelerado durante o sono?
Com pequenas mudanças, a proteção da pele durante o sono melhora muito. Essas atitudes reduzem o atrito, ajudam no frescor e preservam o viço mesmo nas noites mais quentes:
- Espere o rosto esfriar: deixe a pele secar totalmente antes de deitar.
- Use fronha macia: tecidos lisos reduzem marcas e irritações.
- Durma com ambiente climatizado: evita suor e melhora a regeneração noturna.