O sol faz parte do cotidiano e seu contato traz benefícios importantes, como ajudar na síntese de vitamina D e na melhora do humor, mas a exposição exagerada pode levar a efeitos nocivos, como as queimaduras solares, que muitas vezes são subestimadas, mas apresentam dores e riscos para a saúde da pele.
Entenda por que as queimaduras solares afetam o seu corpo
Queimaduras solares são lesões de primeiro grau causadas pela exposição prolongada aos raios ultravioleta (UV), principalmente quando não há uso adequado de protetor solar. Apesar dos alertas crescentes, muita gente ainda negligencia esses perigos, especialmente em momentos de lazer ao ar livre.
Os sintomas incluem vermelhidão, dor e, nos casos mais graves, surgimento de bolhas. Repetir esse comportamento traz riscos cumulativos, acelerando o envelhecimento da pele e aumentando a probabilidade de desenvolver câncer de pele.
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Saiba como prevenir queimaduras solares com cuidados simples e eficazes
Prevenir queimaduras solares exige cuidados rotineiros, especialmente durante atividades ao ar livre. Adotar práticas preventivas é essencial para evitar danos imediatos e futuros à saúde da pele.
Há medidas simples e acessíveis para proteger a pele dos raios UV, garantindo lazer e segurança quando exposto ao sol. Veja algumas estratégias importantes para minimizar riscos:
- Uso constante de protetor solar: Aplique fator de proteção adequado ao tipo de pele, reaplicando a cada duas horas.
- Evite exposição nos horários críticos: Entre 10h e 16h, a incidência de UV é mais intensa.
- Vista-se adequadamente: Prefira roupas com proteção UV, chapéus e óculos de sol.
- Hidrate-se: Beber água facilita a recuperação da pele após exposição solar.
Descubra o que fazer imediatamente após uma queimadura solar
Em caso de queimadura solar, o tratamento rápido auxilia na redução do desconforto e no bom processo de cicatrização. A primeira conduta é interromper toda e qualquer exposição ao sol até a recuperação da pele.
Recomenda-se aplicar compressas frias e usar loções calmantes para aliviar vermelhidão e ardência. Em situações de queimaduras extensas ou com bolhas, buscar avaliação médica é importante para evitar complicações. Veja um vídeo abaixo do canal Manual da Enfermagem sobre o tratamento de queimaduras de sol:
Entenda por que conscientizar sobre exposição solar é importante
A conscientização da população sobre os riscos da exposição solar desprotegida é fundamental para a prevenção de doenças de pele. Informações acessíveis estimulam escolhas saudáveis e atitudes diárias de cuidado.
Adotar medidas protetivas e difundir informação ajuda a reduzir o surgimento de queimaduras e pode diminuir consideravelmente a incidência futura de câncer de pele, promovendo uma vida mais saudável e longa.