Se você acordou com tosse e nariz irritado, pode estar convivendo com uma infestação de ácaros. Esses micro-organismos invisíveis afetam a respiração e agravam alergias, mas pequenas mudanças em casa podem eliminar o problema rapidamente.
Por que os ácaros causam tantos problemas respiratórios?
Apesar de invisíveis, os ácaros domésticos são responsáveis por sintomas de rinite, asma e crises alérgicas. Eles se multiplicam em ambientes úmidos e quentes, principalmente em colchões, sofás e travesseiros, onde encontram calor e resíduos de pele humana.
Segundo especialistas do The Spruce, os ácaros são mais comuns em locais de difícil limpeza. A inalação de suas partículas pode causar espirros constantes, coceira nos olhos e sensação de fadiga, sintomas muitas vezes confundidos com uma gripe.
Quais hábitos ajudam a reduzir a presença de ácaros?
Com alguns cuidados simples, é possível reduzir drasticamente a quantidade de ácaros dentro de casa e melhorar a saúde respiratória. Confira na lista abaixo as medidas mais eficazes indicadas por especialistas em limpeza doméstica.
- Troque e lave a roupa de cama toda semana em água quente.
- Congele itens que não podem ser lavados, como pelúcias, por 24 horas.
- Remova tapetes de difícil limpeza e prefira pisos laváveis como madeira ou vinil.
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Como o congelamento ajuda a eliminar os ácaros?
Temperaturas baixas são fatais para os ácaros. Ao colocar brinquedos de pelúcia, almofadas ou outros itens não laváveis no congelador, você interrompe o ciclo de reprodução desses micro-organismos.
Essa técnica é especialmente útil em casas com crianças, pois reduz crises de alergia e tosse noturna. Após o congelamento, é importante aspirar ou sacudir bem os objetos para remover os resíduos mortos e evitar o retorno do problema.
Como manter o ambiente livre de umidade e ácaros?
O controle da umidade é essencial para evitar a proliferação de ácaros e fungos. Veja abaixo algumas ações práticas que mantêm o ar seco e reduzem o desconforto respiratório no dia a dia.
- Use desumidificadores em locais fechados ou com pouca ventilação.
- Abra janelas em dias secos e ventosos para renovar o ar.
- Evite secar roupas dentro de casa, pois aumenta a umidade do ambiente.