Essas três receitas com tapioca são ideais para quem busca praticidade, sabor e um toque saudável nas refeições. Usando poucos ingredientes, elas ficam prontas em minutos e servem tanto para o café da manhã quanto para o lanche.
Por que incluir tapioca nas suas refeições diárias?
A tapioca é leve, sem glúten e combina com ingredientes doces ou salgados, o que a torna versátil e nutritiva. Além de rápida de preparar, é uma ótima alternativa para substituir o pão, reduzindo o consumo de farinhas refinadas.
Outra vantagem é que ela pode ser feita com o que já há em casa: frutas, queijos ou até ovos. Isso garante variedade sem gastar muito e ainda ajuda a manter uma alimentação mais equilibrada e criativa no dia a dia.
Como preparar a tapioca com apenas três ingredientes?
Essa receita simples leva poucos minutos e utiliza ingredientes básicos que geralmente estão disponíveis em casa. Ideal para quem quer praticidade sem abrir mão do sabor e da textura leve da massa de tapioca.
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- Ingredientes:
- Queijo ralado
- Tapioca
- 1 ovo
- Modo de preparo:
- 1- Coloque o queijo ralado em uma frigideira quente.
- 2- Adicione a tapioca, mais queijo ralado, o ovo mexido e tempere a gosto.
@agata.queirozz Tapioca de presunto e queijo 🧀🧀❤️#tapioca #comofazer #receita #fyp #fy ♬ som original – agata.queirozz
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Como fazer tapioca com frutas vermelhas e queijo cremoso?
Essa versão combina o sabor levemente ácido das frutas com a cremosidade do queijo, criando uma tapioca adocicada ideal para o café da manhã ou lanche. É leve, bonita e surpreendentemente fácil de montar.
Além do sabor equilibrado, a receita traz uma boa dose de fibras e antioxidantes vindos das frutas vermelhas, o que a torna uma opção saudável e energética para começar bem o dia.
Como preparar tapioca com banana e doce de leite?
Essa versão é perfeita para quem quer um lanche doce, rápido e cheio de energia. A combinação de banana e doce de leite traz o equilíbrio ideal entre doçura e conforto. Veja abaixo os ingredientes e o passo a passo:
- Ingredientes:
- 12 colheres (sopa) de tapioca
- 3 colheres (sopa) de água
- 1 xícara de doce de leite
- 2 bananas
- Canela a gosto
- Modo de preparo:
- 1- Misture a tapioca com a água e mexa até hidratar.
- 2- Aqueça uma frigideira e espalhe parte da tapioca, formando um crepe fino.
- 3- Espalhe o doce de leite, adicione rodelas de banana e dobre ao meio.
- 4- Finalize com um toque de canela antes de servir.