Relacionamentos amorosos passam por cinco fases distintas que testam a conexão, o amadurecimento e a estabilidade emocional do casal. A psicóloga Silvia Severino explicou por que muitos amores acabam ficando presos em uma dessas etapas.
Por que entender as fases do amor é essencial?
O amor é um processo em constante transformação. De acordo com a terapeuta de casais Silvia Severino, compreender suas etapas ajuda a lidar melhor com conflitos e evita frustrações quando o encantamento inicial dá lugar a desafios mais reais da convivência.
Segundo a especialista, reconhecer em qual fase o relacionamento se encontra permite fortalecer o vínculo e manter o equilíbrio emocional. “Cada etapa exige uma postura diferente”, afirma. Isso faz com que os casais cresçam juntos em vez de se afastarem.
Quais são as 5 fases de um relacionamento segundo a psicóloga?
De acordo com Silvia Severino, o amor evolui em cinco estágios principais. Cada um traz lições e desafios próprios que moldam a maturidade afetiva do casal e definem se a relação vai resistir ao tempo.
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- Paixão: início intenso, dominado por dopamina e ocitocina, onde tudo parece perfeito.
- Gravidade: a empolgação diminui e surge a estabilidade emocional e o apego.
- Crise: momento de conflitos e dúvidas, quando muitos casais desistem.
- Aceitação: a visão se torna realista e o respeito ganha espaço.
- Construção: fase madura em que o casal compartilha valores e projetos.
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Por que tantos casais ficam presos na terceira fase?
A fase da crise é o ponto de ruptura mais comum. É quando surgem as diferenças, e muitos acreditam que o amor acabou. No entanto, Silvia Severino explica que esse é o estágio em que o sentimento é realmente posto à prova e pode se tornar mais forte.
Essa fase exige diálogo, empatia e autoconhecimento. Quem consegue atravessá-la com maturidade alcança uma forma mais sólida e autêntica de amor, baseada em respeito e cumplicidade — e não apenas na paixão passageira.
Como fortalecer o relacionamento nas fases mais desafiadoras?
Superar os altos e baixos exige consciência e comprometimento mútuo. Pequenas atitudes diárias podem transformar a dinâmica do casal e ajudar a atravessar momentos de tensão com mais leveza e conexão.
- Pratique a comunicação aberta e evite guardar ressentimentos.
- Invista em momentos de qualidade e atividades em conjunto.
- Valorize a individualidade e o espaço de cada um dentro da relação.
Silvia Severino reforça que entender essas etapas é essencial para viver um amor duradouro e consciente. Cada fase é um degrau rumo à maturidade emocional, e apenas quem aprende a atravessá-las encontra a verdadeira parceria.