Gisele Bündchen é conhecida por priorizar rituais naturais que funcionam de verdade, e um deles é o chá para inchaço feito com erva-cidreira, que ajuda a acalmar, desinflamar o intestino e melhorar a qualidade do sono.
Por que o chá de erva-cidreira reduz o inchaço tão rápido?
A erva-cidreira tem óleos essenciais com potente ação digestiva, ajudando o corpo a reduzir fermentação e gases, responsáveis pela sensação de barriga alta. Além disso, ela suaviza irritações do estômago e deixa a digestão mais leve e eficiente.
Gisele adota essa bebida pela ação anti-inflamatória e porque ela melhora o trânsito intestinal, algo crucial para quem retém líquidos. Quando o intestino funciona bem, a barriga tende a baixar naturalmente, sem fórmulas radicais ou cortes exagerados.
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Como preparar corretamente em casa para sentir o efeito?
O preparo é simples, mas o detalhe da infusão muda tudo, porque afeta a liberação de compostos benéficos.
- 1 xícara de água quase fervendo e 1 colher de erva-cidreira
- Tampe e espere 7 a 10 minutos para extrair ativo vegetal
- Adicione gengibre ou limão para potencializar o efeito
Esse chá também ajuda a dormir melhor e acelerar a recuperação?
A erva-cidreira tem ação calmante sobre o sistema nervoso central, modulando cortisol e reequilibrando a resposta ao estresse. Quando dormimos melhor, o corpo filtra líquidos de forma mais eficiente, o que se reflete no visual da barriga.
Com menos estresse, o estômago não sofre microespasmos que levam ao desconforto. Isso gera um ciclo virtuoso: sono profundo, digestão mais limpa e retenção muito menor ao longo da semana, especialmente se o ritual é mantido com constância.
Quais horários e ajustes potencializam o efeito desinchaço?
Alguns horários elevam o resultado e facilitam a rotina no dia a dia.
- Duas xícaras: uma após o almoço e outra 1h antes de dormir
- Trocar refrigerante ou mate industrializado pelo chá
- Evitar açúcar para não anular a ação metabólica