O cuidado com Unhas Quebradiças é um desafio comum enfrentado por muitas pessoas em sua rotina de beleza. Esse problema não apenas afeta a estética das mãos, mas também pode interferir em atividades cotidianas. Manter as unhas fortes e saudáveis é essencial para garantir que elas estejam em boas condições, o que requer uma compreensão das causas da fragilidade e as estratégias adequadas para fortalecê-las.
As unhas podem se tornar quebradiças devido a diversos fatores, tanto internos quanto externos. Entre eles, estão a exposição excessiva à água, o uso de produtos químicos sem proteção, carências nutricionais e alterações hormonais. Além disso, problemas de saúde como anemia e hipotireoidismo podem impactar diretamente na saúde das unhas. O entendimento dessas causas é crucial para adotar medidas corretivas eficazes.
Quais são as principais causas das Unhas Quebradiças?
O enfraquecimento das unhas está frequentemente associado a uma combinação de fatores ambientais e hábitos pessoais. A exposição constante a produtos de limpeza e a falta de proteção adequada podem deteriorar a qualidade das unhas. Além disso, a dieta desempenha um papel vital, uma vez que nutrientes como biotina, ferro, zinco e vitamina E são fundamentais para a formação saudável da matriz ungueal.
A idade também é um fator a considerar, pois conforme o corpo envelhece, as unhas podem se tornar mais finas e suscetíveis a quebras. Danos repetidos causados por removedores de esmalte à base de acetona ou o uso de unhas artificiais podem drenar a umidade natural das unhas, levando ao ressecamento e à fragilidade.
Como evitar ter Unhas Quebradiças?
Para prevenir a fragilidade das unhas, é essencial adotar uma abordagem integrada e cuidadosa. Isso inclui manter uma alimentação equilibrada, rica em proteínas e vitaminas necessárias para o crescimento das unhas. Cremeres fortalecedores e óleos vegetais também são aliados importantes para manter a hidratação e a saúde das unhas e cutículas.
- Use luvas ao manusear produtos químicos e realizar tarefas domésticas para proteger as mãos.
- Evite procedimentos agressivos durante a manicure, como retirar as cutículas em excesso.
- Prefira bases fortalecedoras a esmaltes muito pigmentados, que podem desidratar as unhas.
- Mantenha as unhas limpas e evite roer ou usar objetos pontiagudos para removê-las sujidades.
Quais sinais indicam que as unhas precisam de atenção?
Sinais como fissuras frequentes, descamação, coloração anormal e crescimento lento podem indicar que as unhas estão em estado de carência nutricional ou fragilidade. A presença de manchas ou alterações na textura das unhas também merece atenção especial, pois pode ser um indicativo de problemas de saúde mais sérios.
Se as unhas permanecerem frágeis apesar de mudanças de hábitos, é aconselhável consultar um dermatologista. O profissional pode solicitar exames para identificar carências vitamínicas ou outros problemas de saúde subjacentes que estejam impactando a qualidade das unhas.
Quais hábitos ajudam a manter unhas fortes e saudáveis?
Hábitos saudáveis são cruciais para a manutenção de unhas fortes. Cortes regulares e o uso de alicates ou tesouras adequados são essenciais. Além disso, um lixamento suave pode ajudar a prevenir o aparecimento de fendas. Uma dieta rica em vegetais, carnes magras e ovos fornece os nutrientes necessários, enquanto a hidratação corporal adequada garante que as unhas recebam o suporte necessário para se manterem saudáveis.
- Adote uma dieta balanceada e rica em nutrientes.
- Consuma água regularmente para assegurar a hidratação.
- Reduza o uso de esmaltes e removedores agressivos.
- Tire proveito de suplementos vitamínicos quando necessário, sob orientação médica.
- Evite usar as unhas como ferramentas para raspar superfícies.
A obtenção de unhas mais fortes e saudáveis é um equilíbrio contínuo entre uma dieta nutritiva, proteção eficaz e escolhas cuidadosas na rotina de beleza. Com essas estratégias, é possível minimizar a fragilidade das unhas e garantir que elas permaneçam bonitas e saudáveis ao longo do tempo.
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Dra. Anna Luísa Barbosa Fernandes
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