Embora o chá de camomila seja conhecido por seus efeitos calmantes e digestivos, o consumo em excesso pode trazer efeitos colaterais importantes. Especialistas alertam que altas doses podem gerar desde náuseas até interações medicamentosas perigosas, segundo a Verywell Health.
- O excesso pode causar náuseas, sonolência e reações alérgicas.
- Interage com anticoagulantes, anticoncepcionais e sedativos.
- Estudos indicam danos hepáticos e renais em doses elevadas.
Quais são os principais efeitos colaterais do consumo excessivo?
O consumo exagerado de camomila pode provocar sintomas como náuseas e vômitos, de acordo com a nutricionista Keri Gans. A profissional destaca que, embora seja raro, o excesso pode gerar desconfortos gastrointestinais, principalmente em pessoas sensíveis ou com histórico de alergias alimentares.
Já Samantha Dieras, do Hospital Mount Sinai, ressalta que o risco é baixo para quem consome até três xícaras diárias. No entanto, doses acima desse limite podem potencializar a sonolência e interagir com medicamentos sedativos, intensificando seus efeitos no sistema nervoso.
Quem deve evitar o chá e quais sintomas exigem atenção?
Pessoas alérgicas a plantas como ambrósia, crisântemo, calêndula ou margarida devem evitar o chá de camomila. Segundo Gans, indivíduos sensíveis podem apresentar irritação, inchaço ou erupções cutâneas. Em casos extremos, há risco de anafilaxia, que requer atendimento médico imediato.
LeiaTambém
- Quem utiliza anticoagulantes deve ter cuidado: a camomila contém compostos cumarínicos que aumentam o risco de sangramento.
- Pode reduzir a eficácia de anticoncepcionais orais.
- Grávidas e lactantes devem consultar o médico antes do uso.
Leia mais: Comprei esses produtos que eliminam manchas, olheiras e rugas por menos de R$ 40
O que mostram os estudos sobre o consumo prolongado?
Pesquisas da Universidade de Granada, publicadas na revista Phytomedicine, revelam que o uso contínuo e em doses elevadas de camomila pode alterar a função hepática e renal. O estudo observou ainda sonolência acentuada e vômitos em alguns casos, reforçando a importância da moderação.
Essas reações ocorrem porque compostos presentes na camomila interferem na absorção e metabolismo de diversos medicamentos. Por isso, é essencial ajustar o consumo conforme orientação profissional, especialmente para quem já faz uso de tratamentos farmacológicos regulares.
Como consumir com segurança e aproveitar seus benefícios?
De acordo com a Verywell Health, o ideal é limitar o consumo de chá de camomila a uma a três xícaras por dia. Essa quantidade é considerada segura para adultos saudáveis e suficiente para aproveitar seus efeitos calmantes e digestivos sem causar reações adversas.
- Evite tomar o chá junto com medicamentos sedativos ou anticoagulantes.
- Observe sinais como sonolência excessiva ou irritações na pele.
- Prefira sempre camomila de procedência confiável e bem armazenada.