A sensação de euforia e desinibição proporcionada pelo álcool é frequentemente seguida por um desconfortável estado de espírito conhecido como “Ansiedade da Ressaca” ou “hangxiety”, no termo em inglês. Esse fenômeno, embora não diagnosticado clinicamente, refere-se às emoções negativas que algumas pessoas experimentam após o consumo excessivo de álcool. Pesquisas australianas recentes destacam que essa condição é mais comum em indivíduos já predispostos a sentimentos de ansiedade ou mau humor.
A investigação científica, que incluiu uma meta-análise de 22 estudos envolvendo mais de seis mil pessoas, revelou que aqueles que consomem bebidas alcoólicas para enfrentar situações de estresse estão particularmente vulneráveis a vivenciar essa intensificação das emoções durante a ressaca. Isso sugere uma complexa interação entre o uso do álcool como forma de alívio emocional e as consequências psicológicas subsequentes.
Por que algumas pessoas são mais propensas à Ansiedade da Ressaca?
Vários fatores podem tornar alguns indivíduos mais suscetíveis à ansiedade pós-consumo de álcool. Pessoas que, durante a embriaguez, agem de maneira contrária aos seus valores pessoais costumam sentir mais vergonha e arrependimento no dia seguinte. Esses sentimentos são ampliados pela autocrítica e pelos pensamentos obsessivos, contribuindo para um estado emocional agravado.
Em contrapartida, aqueles com maior resiliência emocional frequentemente enfrentam melhor esta situação. A capacidade de adaptar-se ao estresse de maneira eficaz pode atenuar o impacto negativo das experiências desagradáveis associadas ao consumo de álcool.
A ressaca como uma consequência inevitável?
Os jovens adultos, em particular, tendem a perceber a ressaca como uma consequência inevitável e, de certa forma, normal do consumo excessivo de álcool. Essa percepção pode ser reforçada pela ênfase nos aspectos sociais e prazerosos das bebedeiras, enquanto os efeitos negativos são vistos como um preço aceitável a pagar. No entanto, a compreensão dos mecanismos subjacentes à “Ansiedade da Ressaca” continua a ser uma área que necessita de mais investigação.
Como o álcool influencia o humor e a ansiedade?
Ainda não há consenso sobre o mecanismo exato pelo qual o álcool exacerba a ansiedade. No entanto, estudos sugerem que ele afeta o equilíbrio químico no cérebro, inicialmente induzindo sensações de alegria e relaxamento. Quando os níveis de álcool caem, há uma tendência a um aumento dos sentimentos de ansiedade e depressão, provavelmente devido a alterações nos neurotransmissores que regulam o humor.
O reconhecimento de que o álcool tem um impacto direto nos estados emocionais pode ajudar na elaboração de estratégias para minimizar os efeitos da “Ansiedade da Ressaca”. Compreender como as escolhas durante a ingestão de bebidas influenciam o bem-estar emocional pode servir como um incentivo para consumos mais conscientes e moderados.
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Dra. Anna Luísa Barbosa Fernandes
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