O sono infantil é um dos maiores desafios enfrentados por pais e cuidadores. Apesar da enorme quantidade de informações disponíveis na internet, nem tudo que circula é verdade. Muitas vezes, mitos atrapalham a rotina da família, deixando tanto o bebê quanto a mãe ainda mais cansados e inseguros.
Segundo o médico Dr. Jorge Cavalcanti (CRM 269236), especialista em sono infantil, três mentiras muito comuns estão prejudicando a saúde e o descanso dos bebês e, consequentemente, da família inteira.
Bebê nasce sabendo dormir?
Um dos equívocos mais comuns é acreditar que o bebê já nasce sabendo dormir. Na realidade, o sono é uma habilidade que precisa ser desenvolvida ao longo do tempo. O recém-nascido dorme muitas horas por dia, mas não possui um padrão consolidado de sono noturno, exigindo paciência e estratégias para ajudar na adaptação.
Assim como aprender a engatinhar ou a falar, dormir bem também faz parte de um processo de aprendizado. O papel dos pais é criar uma rotina adequada, com ambiente calmo, escuro e silencioso, ajudando o bebê a compreender que a noite é o momento de descanso.
Seguir dicas da internet garante resultados?
Outro mito comum é acreditar que basta copiar dicas da internet para resolver os problemas de sono. Cada bebê é único, com ritmos biológicos e necessidades diferentes. O que funciona para uma criança pode não funcionar para outra.
Por isso, é importante filtrar informações, buscar orientação profissional quando necessário e adaptar as recomendações à realidade da família. A personalização é a chave para que a rotina seja eficaz.
Só o bebê importa e a mãe aguenta tudo?
Muitas vezes, a saúde emocional da mãe é deixada em segundo plano. Esse é um erro grave. Uma mãe exausta, sem descanso adequado, tem mais dificuldade para criar e manter uma rotina consistente para o bebê.
O bem-estar materno impacta diretamente no sono infantil. Quando a mãe está bem, segura e descansada, o bebê também sente essa tranquilidade e tende a dormir melhor. Cuidar da mãe é, portanto, também cuidar do bebê.
Fontes oficiais
Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) – Recomendações sobre o sono infantil: https://www.sbp.com.br
Organização Mundial da Saúde (OMS) – Diretrizes de saúde infantil: https://www.who.int
Associação Americana de Pediatria (AAP) – Sleep guidelines for infants: https://www.aap.org