Você tem percebido que seus gases estão mais fétidos do que o normal? Apesar de parecer apenas um incômodo social, esse sintoma pode revelar um problema de saúde intestinal importante, segundo o médico @drhusseinawada. De forma clara, ele afirma: “Gases com odor forte são sinal de desbiose intestinal”. E esse desequilíbrio pode afetar muito mais do que apenas a digestão.
A saúde intestinal está diretamente ligada ao bom funcionamento do sistema imunológico, ao equilíbrio hormonal e até à prevenção de doenças autoimunes e cânceres. Entenda neste artigo o que é desbiose, quais os sintomas mais comuns e o que pode ser feito para reverter o quadro.
O que é desbiose intestinal e por que ela é perigosa?
Desbiose intestinal é o desequilíbrio entre as bactérias boas e ruins que habitam o intestino. Quando a flora intestinal está saudável, o organismo absorve nutrientes corretamente, produz neurotransmissores, fortalece o sistema imunológico e mantém a barreira intestinal íntegra.
No entanto, quando bactérias ruins proliferam em excesso, os impactos são diversos. Além dos gases com odor desagradável, o corpo pode manifestar sinais de alerta como:
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- Inchaço abdominal
- Prisão de ventre ou diarreia
- Acne e dermatites
- Rinites, sinusites e crises alérgicas
- Queda de cabelo
- Cansaço crônico
- Dificuldades na digestão
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a manutenção de uma microbiota saudável é essencial para prevenir doenças metabólicas e inflamatórias.
Qual a relação entre intestino e sistema imunológico?
O intestino é responsável por cerca de 70% das células de defesa do nosso corpo. Isso porque abriga o chamado tecido linfoide associado ao intestino, fundamental para o funcionamento do sistema imune. Quando a microbiota está em desequilíbrio, esse sistema também sofre, o que pode abrir espaço para doenças autoimunes e até cânceres.
Dr. Hussein destaca ainda que, em pessoas com histórico familiar de câncer, a presença de desbiose intestinal representa um fator de risco adicional.
O que é distroboloma e qual a relação com hormônios?
O termo distroboloma se refere à parte da microbiota intestinal responsável por metabolizar hormônios, como o estrogênio. Quando essa função está comprometida, o organismo pode apresentar desequilíbrios hormonais, favorecendo quadros como acne, síndrome dos ovários policísticos, TPM intensa e até infertilidade.
Além disso, a má metabolização hormonal está associada a problemas de saúde como:
- Endometriose
- Miomas uterinos
- Alterações de humor
- Retenção de líquidos
Quais alimentos pioram a desbiose intestinal?
Alguns alimentos fermentam no intestino e agravam o quadro de desbiose, gerando excesso de gases, distensão abdominal e inflamações silenciosas. Entre os principais vilões estão:
- Glúten (presente em trigo, cevada e centeio)
- Laticínios (principalmente os industrializados)
- Açúcares refinados e adoçantes artificiais
- Alimentos ultraprocessados
Segundo o Dr. Hussein, eliminar ou reduzir esses itens da dieta é um dos primeiros passos para aliviar os sintomas e permitir a recuperação da flora intestinal.
Como recuperar a saúde do intestino naturalmente?
A boa notícia é que é possível reverter a desbiose intestinal com estratégias simples e naturais. O especialista sugere três etapas fundamentais:
- Evitar alimentos fermentáveis
Reduzir ou excluir glúten, leite e açúcar da rotina diária é essencial para interromper a proliferação das bactérias nocivas. - Iniciar o dia com um “shot matinal digestivo”
Uma mistura de água morna, limão e vinagre de maçã orgânico ajuda a equilibrar o pH do estômago e estimula a digestão. - Reposição de enzimas digestivas e glutamina
Suplementos naturais como enzimas e glutamina favorecem a regeneração da parede intestinal e restauram a função imunológica.
Segundo estudos publicados no Journal of Clinical Gastroenterology, a glutamina é uma substância-chave na manutenção da integridade da mucosa intestinal, principalmente em quadros de inflamação crônica. Fonte: https://journals.lww.com/jcge
Será que seus gases estão tentando te avisar de algo?
O odor dos gases não deve ser ignorado. Segundo Dr. Hussein Awada, esse sinal pode indicar um desequilíbrio invisível, mas com impactos profundos para a sua saúde física e emocional. Cuidar do intestino é muito mais do que apenas evitar desconfortos: é preservar sua imunidade, sua energia e sua longevidade.
Se você sofre com sintomas recorrentes ou quer melhorar sua qualidade de vida de forma natural, considere olhar com mais atenção para a sua saúde intestinal — e não hesite em buscar orientação profissional.